菸鹼醯胺(維他命B3)能混搭維他命C和A醇一起保養嗎? | 水果好營養
![菸鹼醯胺(維他命B3)能混搭維他命C和A醇一起保養嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
雖然維他命B的效果很多元,但肌膚需要更多有益的保養成分才能維持健康,因此本篇將...能不能搭配使用,這些保養成分包含:維他命C(vitaminC)和維他命A醇(retinol)。
![菸鹼醯胺(維他命B3)能混搭維他命C和A醇一起保養嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
本篇文章原文由 Debra Jaliman, MD[1] 審閱
又到闢謠的時間了,這次的主角是我們相當喜歡的成分:維他命B3又稱菸鹼醯胺(niacinamide),維他命B3對肌膚有許多好處,包含:美白、抗痘、抗老、強化皮膚障壁、舒緩肌膚。如果你想知道維他命B3更詳細的功效,可以閱讀此篇文章:維他命B3對肌膚的五大好處[2]
雖然維他命B的效果很多元,但肌膚需要更多有益的保養成分才能維持健康,因此本篇將討論維他命B3和其他保養成分能不能搭配使用,這些保養成分包含:維他命C(vitamin C) 和維他命A醇(retinol)。有些部落格及美妝雜誌都有提到,雖然這些保養成分各自都相當優秀,但加在一起會產生一些問題,像是:兩者搭配後會降低彼此的效用,或者是會產生讓肌膚敏感泛紅的物質-菸鹼酸(nicotinic acid)。請別緊張!研究證實,菸鹼醯胺、維他命C、維他命A醇一起使用並不會導致肌膚問題,事實上,反而會帶給肌膚許多好處。
菸鹼醯胺(維他命B3)和維他命C可以一起使用嗎?在寶拉珍選裡,所有產品以及建議都是有研究支持的。我們用最嚴謹的角度看待所有的研究,將它應用在我們分享的訊息或是產品之中。抱持著科學的精神,讓您的肌膚得到應有的益處。
這兩項成分互不相容的研究,要追溯到足足有半個世紀那麼久的1960年代。當時研究採用的成分並不穩定,但時至今日,在現代保養品的配方中,以上兩者已經是很穩定的狀態了。菸鹼醯胺可說是硬角色,陽光和空氣會影響抗氧化維他命C,但對它卻不會,它的重點是在調配的過程中pH值需接近中性,反而是維他命C(純的抗壞血酸pure ascorbic acid)則是需在pH值酸性的環境下才會最好。但是,他們二者的問題,卻是在混和後並長時間處於高溫下所產生的菸鹼酸(nicotinic acid),這時才會造成問題。不過這樣高溫的環境在一般居家生活中並不會遇到,即便是將產品從...
「早C晚A」搭配意思是甚麼?護膚步驟順序錯有機會反黑 | 水果好營養
【新手早C晚A全攻略】內含耐受度建立課表 常見維生素C&A醇 ... | 水果好營養
【柳燕專欄】「早C晚A」美白抗老更有感?「早C晚A保養概念 | 水果好營養
【維他命A的功效與副作用】營養師教你這樣選維他命A,補充 ... | 水果好營養
小紅書爆紅「早C晚A」保養法是什麼?新手必看注意事項 ... | 水果好營養
小紅書爆紅「早C晚A」護膚公式!美白、抗老雙修3類人需避開 | 水果好營養
爆紅抗老保養法「早C晚A 」攻略全公開!2個步驟日夜 ... | 水果好營養
菸鹼醯胺(維他命B3)能混搭維他命C和A醇一起保養嗎? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
突目1號鳳梨視網醇當量(RE)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
木瓜(2月取樣)視網醇含量多少?
木瓜(2月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理木瓜(2月取樣)維生素A資訊:樣品名稱:木瓜(2月取樣)俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜橙平均值(普遍系)視網醇當量(RE)含量多少?
甜橙平均值(普遍系)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理甜橙平均值(普遍系)維生素A...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蛋黃果視網醇含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,視網醇有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素A資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach;Egg...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(5月取樣)視網醇含量多少?
北蕉(5月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,視網醇有多少呢?本篇為大家整理北蕉(5月取樣)維生素A資訊:樣品名稱:北蕉(5月取...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑視網醇含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,視網醇有多少呢?本篇為大家整理紅柑維生素A資訊:樣品名稱:紅柑俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜視網醇含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜維生素A資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西瓜平均值(黃肉小瓜)視網醇當量(RE)含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)維生素A資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
茂谷柑視網醇當量(RE)含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑維生素A資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murco...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉玉甜瓜視網醇含量多少?
嘉玉甜瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理嘉玉甜瓜維生素A資訊:樣品名稱:嘉玉甜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅毛丹視網醇當量(RE)含量多少?
紅毛丹俗稱:韶子,毛龍眼,毛荔枝,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理紅毛丹維生素A資訊:樣品名稱:紅毛丹俗名:韶子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富士蘋果(帶皮)視網醇含量多少?
富士蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,視網醇有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果(帶皮)維生素A資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑香芒果視網醇當量(RE)含量多少?
黑香芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理黑香芒果維生素A資訊:樣品名稱:黑香芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
聖心芒果視網醇當量(RE)含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果維生素A資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蜜芒果視網醇當量(RE)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果維生素A資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:...