【部分錯誤】網傳「抗氧化食物ORAC數值一覽表 | 水果好營養
![【部分錯誤】網傳「抗氧化食物ORAC數值一覽表](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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社群平台、通訊軟體流傳訊息宣稱:
「[抗氧化食物數值一覽表] 龍鬚菜 2100 朝鮮薊 6500 杏仁 1100 蘋果 2500 酪梨 1900 大紅豆 8400 甜菜 1700 高麗菜 2200 櫻桃 3300 蔥 2000 芭樂 2000 檸檬汁 1200 萵苣 1400 紅洋蔥 1500 桃子 1800 梅子 7500 紅莓 1200 藍莓 2400 石榴 3000 薑 14000 山竹 17000 紅酒 3873 大蒜 5342 辣椒 21900 枸杞 24287 薑黃 107700 丁香 314446 肉桂 240000
最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃, 用含的就好.
抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助.
醫學文獻報告,薑黃,丁香, 肉桂能降低體內的AGEs(最終糖化蛋白),可有效預防糖尿病併發症的發生及延緩併發症的進行。」
查核中心檢索,找到另一傳言版本,宣稱:
「ORAC是一種測量不同食品抗氧化能力的國際通用標準單位 ORAC = Oxygen Radical Absorbance Capacity 氧自由基吸收能力,又稱活氧指數,是一種測量不同食品抗氧化能力的國際通用標準單位,即umol TE/ 100g ,以平均總ORAC數值表示食物的抗氧化能力,檢測數值愈高代表其抗氧化能力就愈強。 抗氧化食物ORAC數值一覽表: 龍鬚菜 2100 朝鮮薊 6500 杏仁 1100 蘋果 2500 酪梨 1900 大紅豆 8400 甜菜 1700 高麗菜 2200 櫻桃 3300 蔥 2000 芭樂 2000 檸檬汁 1200 萵苣 1400 紅...
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【易誤解】抗氧化食物數值一覽表?可預防癌症 | 水果好營養
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想防癌、強免疫、抗發炎?抗氧化食物懶人包 | 水果好營養
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十大抗氧化超級食物,吃回年輕!遠離癌症、失智! | 水果好營養
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