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2022年8月2日—(一),充份補充水分及電解質:應宣導隨時補充水分,不等到口渴才喝水,宜飲用室溫的水。如有從事運動,應於運動前半小時喝水400-600cc(分2-3次 ...
(一) 充份補充水分及電解質:應宣導隨時補充水分,不等到口渴才喝水,宜飲用室溫的水。如有從事運動,應於運動前半小時喝水 400-600cc(分 2-3 次飲用);運動前、運動中,每 10 至 20 分鐘喝 200 至 300cc ,室溫水為宜,且適時補充電解質。<水分> 辭典檢視 | 水果好營養
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