抓對時間吃鳳梨,不傷胃還能減重消水腫? | 水果好營養
2021年3月6日—人體排泄的最佳時間是從凌晨4點到中午。早上吃少量的鳳梨,能夠激活腸道的消化功能。因此,如果在時間內吃米飯,麵包,肉等, ...
鳳梨是一種熱帶水果,是排毒和減重的理想之選,因為它的抗氧化活性,會分解腸道中的老廢物質,並具有調節腸道的功能!
鳳梨含有大量的維生素,礦物質和膳食纖維,研究結果表明,鳳梨相較於其他的水果,有相對較強的抗氧化性,除此之外,還含有鐵和鎂等礦物質。 鳳梨富含膳食纖維,能幫助身體排泄毒素、預防癌症、動脈硬化和高血壓等疾病。但是,如果攝取過多的纖維,則可能會引起腹瀉,愛注意喔!
鳳梨豆知識 英文名字的由來 鳳梨用英文寫成 Pineapple,名字是組合了“ Pine”(松果)和“ Apple”(蘋果)的造詞。據說鳳梨的英文名字,是因為它看起來像松果,香氣和味道卻像蘋果。
言歸正傳,我們經常聽到水果對減重有益,其中,鳳梨含有的鳳梨酵素,能夠有效的幫助減重,可以緩解便秘,甚至還有美容的效果呢!說鳳梨是水果之王可是一點都不誇張。
水果之王鳳梨的神奇功效
◎抗老神器鳳梨酸的來源是檸檬酸,而且維生素C含量豐富,可有效緩解疲勞和防止衰老,維生素B1還有幫助分解碳水化合物酶的功能,因此可以加強代謝,有效的減輕疲勞。
◎打造美麗肌膚維生素C能夠保有皮膚健康,並具有抗氧化特性。因此,鳳梨在預防皮膚粗糙方面是十分有效的。
另外,鳳梨含有一種稱為神經醯胺(賽洛美)的成分,神經醯胺是皮膚的補水之王,具有促進皮膚更新的機能。
◎腸道清道夫鳳梨中富含的膳食纖維,可改善腸蠕動並清潔腸道。
鳳梨,是常常放入菜餚或甜點的水果,但不僅可以使口感清爽,又非常營養。在飯後食用,讓鳳梨酵素幫助消化蛋白質,分解腸道中的腐敗物質,強化代謝之外,也不容易排出臭屁喔!
但是,料理鳳梨時要小心,因為加熱到60度以上時,鳳梨酵素的效果會較差。
◎浮腫不再來鳳梨中含有的鉀,...
多吃鳳梨行不行? 營養師:注意這5點 | 水果好營養
天天吃鳳梨恐傷身?營養師:這3種人要注意 | 水果好營養
天天吃鳳梨恐傷身?營養師:這3種人要注意 | 水果好營養
抓對時間吃鳳梨,不傷胃還能減重消水腫? | 水果好營養
最新!鳳梨可改善飛蚊症每天吃「這個量」就夠了,糖尿病友也 ... | 水果好營養
每人每天吃2顆鳳梨助農民? 營養師:千萬母湯 | 水果好營養
營養師告訴妳4個變美變輕盈的成分鳳梨都有!一定要把鳳梨吃 ... | 水果好營養
鳳梨好處一籮筐!吃太多會怎麼樣? 這些「健康風險」別小看 | 水果好營養
鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動!營養師提醒 | 水果好營養
鳳梨這時間點吃最能幫助腸胃蠕動!營養師提醒: 4 種人不適合 ... | 水果好營養
金鑽鳳梨白胺酸(Leu)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨胺基酸組成資訊...
金鑽鳳梨水解胺基酸總量含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨胺基酸組成...
甘蔗鳳梨麥芽糖含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨糖質分析資訊:樣品...
甜蜜蜜鳳梨脯胺酸(Pro)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨胺基酸組成資訊:樣...
甘蔗鳳梨蔗糖含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),蔗糖有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨糖質分析資訊:樣品名...
牛奶鳳梨維生素K1含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),維生素K1有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨維生素K資訊:樣品名稱:牛...
突目1號鳳梨次亞麻油酸(18:3)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳...
金鑽鳳梨花生酸(20:0)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨脂肪酸組成資...
突目1號鳳梨鉀含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),鉀有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨礦物質資訊:...
甜蜜蜜鳳梨肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨脂肪酸組成資訊...
突目1號鳳梨甘胺酸(Gly)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨胺...
突目1號鳳梨十五酸(15:0)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨脂...
甜蜜蜜鳳梨苯丙胺酸(Phe)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨胺基酸組成資訊:...
金鑽鳳梨異白胺酸(Ile)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨胺基酸組成資...
牛奶鳳梨銅含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),銅有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨礦物質資訊:樣品名稱:牛奶鳳梨俗...