葡萄柚 | 水果好營養
...不太穩定,較易受其他藥物、食物干擾,像是富含維生素K的食物、國人常吃的綠色蔬菜,中藥裡的當歸、枸杞、人參、丹參,水果中的文旦、葡萄柚等等都會影響到藥效。
2023-09-13 養生.保健食品瘋
生物素對頭髮有何功效?可從那些食物攝取?吃生蛋會影響吸收 生物素可能是最近在注重髮質美麗的的女性之間,最熱門討論的營養成分。生物素是維生素B群之一,以前也被稱為維生素B7或是維生素H。生物素有助於能量代謝,維護皮膚和黏膜健康,對胺基酸和脂質的分解和代謝也有幫助。生物素缺乏可能導致皮膚與頭髮的多種症狀,包括脫髮、禿頭、白髮增加、皮膚炎(如濕疹)、結膜炎、舌炎、過敏等。此外,生物素缺乏也可能影響神經系統導致無力感、疲勞、憂鬱、蒼白、噁心、運動失調、肌肉疼痛、抽搐、神經緊張等症狀。由於生物素是水溶性的,所以容易流失,所以要常從肝臟、綠色蔬菜等食物裡補充,而且生物素也可以由腸道益生菌合成,提供部分人體之所需。然而吸煙、飲酒、生活不規律等因素都可能會降低體內的生物素存量,長期使用抗生素、長期腹瀉等情況導致腸道細菌平衡失調,也會減少體內生物素的產生和吸收,因此需要特別注意補充是否充足。長期大量食用生蛋白可能會導致生物素缺乏症,這是因為蛋白質中含有「卵白素」,它會與生物素結合,阻礙生物素在消化道中的吸收。與其他綜合維生素B群一起攝取生物素,則會提高生物素的吸收率。生物素也會由腸道益生菌生成,提供給人體利用,所以維持好的腸道菌相平衡很重要。生物素的功效生物素與其他維生素B群成員一樣,都是牽涉身體多種生理反應的重要輔酶,主要有以下功能:幫助醣類代謝生物素會以輔酶的身分參與醣類的代謝,將糖分吸收並轉化為能量,維持大腦與肌肉等器官的正常運作,也有助於調節血糖。維持頭髮、皮膚和粘膜的健康生物素也會作為輔酶參與胺基酸的代謝,胺基酸一方面會糖和脂肪一起用於生產能量,另一方面也會在身體的各個部分用於合成膠原蛋白等蛋白質,因此肌肉、皮膚、粘膜和頭髮等部位的細胞特別需要胺基酸來形成,因此,如果缺乏生物素,會影響胺基酸生成蛋白質的路徑,進而導致皮膚病變、脫髮、禿頭和白髮等問題。此外,生物素會與鋅一起協同作用,促進核酸(如DNA和RNA)的合成,因此對於維護皮膚細胞的定期更新以保持健康狀態,生物素是不可或缺的營養素。抑制異位性皮膚炎生物素被認為具有抑制引起皮膚炎和瘙癢的組織胺生成,並且促使其由尿液排泄,因此被研究認為可預防或減緩異位性皮膚炎...【葡萄柚功效懶人包】怎麼吃?葡萄柚不能和什麼一起吃? | 水果好營養
2022年12月16日 — 1. 葡萄柚中的維生素C 具抗氧化作用,是生物合成膠原蛋白所必需的,且有助於傷口癒,並提高了食物中鐵的吸收。 · 2. 葡萄柚含有類黃酮、茄紅素、柚皮苷等植 ... Read More
低卡葡萄柚,慢性病患要小心吃 | 水果好營養
低卡葡萄柚,慢性病患要小心吃葡萄柚是熱量低、纖維多的大型柑橘類水果,吃了不怕發胖。但是服藥中的病患,要注意可能因為藥物交互作用,而帶來許多不適症狀。 Read More
如何以最經濟的方式攝取營養素:以蔬菜、 水果為例 | 水果好營養
由 林億明 著作 — 種蔬菜水果的價格與對應營養素之間的關係,亦即忽略取得各種維生素與礦物質等營養素 ... 瓜果類(例如西瓜、香瓜等)、橘果類(例如柳橙、西施柚、葡萄柚等)、核果類(例如 ... Read More
服用抗凝血藥物柚子、葡萄柚要忌口 | 水果好營養
2016年10月27日 — 醫師提醒,柚子、葡萄柚等水果含有「呋喃香豆素」,會與藥物產生交互作用 ... 抗凝血效果,因此食用含有大量維生素K的食物,可能會影響Warfarin藥效。 Read More
檳城異果戀 | 水果好營養
台灣進口黃皮白肉瑪熙葡萄柚】 TAIWAN Marsh Golden Grapefruit 源自台灣中南部的黃皮白肉瑪熙品種葡萄柚, 是屬于市面上比較少見的水果之一.. 一般葡萄柚分紅白, ... Read More
紅肉葡萄柚 | 水果好營養
本篇為大家整理青皮葡萄柚一般成分資訊: 樣品名稱:青皮葡萄柚俗… ... 黃皮葡萄柚(進口)俗稱:西柚,朱欒,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚(進口)脂肪酸 ... Read More
葡萄柚 | 水果好營養
... 不太穩定,較易受其他藥物、食物干擾,像是富含維生素K的食物、國人常吃的綠色蔬菜,中藥裡的當歸、枸杞、人參、丹參,水果中的文旦、葡萄柚等等都會影響到藥效。 Read More
相關資訊整理
黃皮葡萄柚(進口)維生素K2(MK-4)含量多少?
黃皮葡萄柚(進口)俗稱:西柚,朱欒,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚(進口)維生素K資訊:樣品名稱:黃皮葡...
黃皮葡萄柚(進口)維生素K2(MK-7)含量多少?
黃皮葡萄柚(進口)俗稱:西柚,朱欒,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚(進口)維生素K資訊:樣品名稱:黃皮葡...
黃皮葡萄柚(進口)維生素K1含量多少?
黃皮葡萄柚(進口)俗稱:西柚,朱欒,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理黃皮葡萄柚(進口)維生素K資訊:樣品名稱:黃皮葡萄柚(...