「鳳梨減肥法」好處多!減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃 ... | 水果好營養
2020年11月9日—鳳梨酵素(鳳梨蛋白酶)是幫助減肥的首要關鍵成分,其作用是將胺基酸分解成更好吸收的分子,有助提高人體對蛋白質的吸收率,因此是減脂瘦身、鍛鍊肌肉的好 ...
@twicetagramInstagram
台灣隨處可見的熱帶水果-鳳梨不只酸甜好吃,對人體健康更有許多好處。但可能很少人知道,其中獨有的鳳梨酵素竟然是天然的減肥聖品!今天透過簡單好吃的鳳梨減肥早餐食譜,帶大家一窺鳳梨不為人知的超多功效~
廣告 - 內文未完請往下捲動
鳳梨中的營養-鳳梨酵素鳳梨酵素(鳳梨蛋白酶)是幫助減肥的首要關鍵成分,其作用是將胺基酸分解成更好吸收的分子,有助提高人體對蛋白質的吸收率,因此是減脂瘦身、鍛鍊肌肉的好夥伴。而鳳梨酵素還能提升基礎代謝率,幫助腸胃蠕動、促進人體排出毒素。
鳳梨中的營養-膳食纖維、維他命另一關鍵則在於鳳梨中富含膳食纖維,可以幫助排便,改善腸道環境,同時吸附糖分和脂肪,減肥的同時也能增加肌肉,培養不易復胖的體質。而鳳梨中的多種維生素對人體也有超多好處,例如其中的維生素C就有助於肌膚亮白、提升免疫力。
鳳梨減肥法的重點:必須在早餐時間吃鳳梨!早晨正是人體的排毒時間,這時如果來點鳳梨,便能讓鳳梨特有的排毒、助消化等功效達到最大值。不過,空腹吃鳳梨的話,內含的鳳梨酵素可能會對消化道黏膜造成傷害,引起胃部不適,因此必須搭配其他食材一起食用。以下整理幾款簡單又好吃的鳳梨減肥早餐,推薦大家可以在家動手做看看~
鳳梨減肥早餐食譜1:鳳梨加優格優格是許多人的早餐首選,不僅方便、...
早餐吃鳳梨排毒瘦身!搭這一起吃不怕傷胃 | 水果好營養
女星吃鳳梨減肥10kg!醫打臉「熱量爆表」但有3好處最佳食用 ... | 水果好營養
抓對時間吃鳳梨,不傷胃還能減重消水腫? | 水果好營養
「鳳梨減肥法」好處多!減脂、排毒又能幫助消化,早餐這樣吃 ... | 水果好營養
【醫生怎麼辦】全民挺鳳梨!減脂排毒助消化,實測早餐吃甩肉 ... | 水果好營養
早餐吃鳳梨甩肉超過10公斤!搭配4種食物一起吃,排毒 | 水果好營養
鳳梨熱量低又助腸胃蠕動!告訴你水果熱量排行,減脂別吃這幾種 | 水果好營養
【醫生怎麼辦】全民挺鳳梨!減脂排毒助消化 ... | 水果好營養
金鑽鳳梨脂肪酸P總量含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨脂肪酸組成資訊...
甘蔗鳳梨廿四酸(24:0)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨脂肪酸組成資...
金鑽鳳梨癸酸(10:0)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨脂肪酸組成資訊...
甘蔗鳳梨辛酸(8:0)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨脂肪酸組成資訊:...
金鑽鳳梨廿四酸(24:0)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨脂肪酸組成資...
牛奶鳳梨視網醇含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),視網醇有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨維生素A資訊:樣品名稱:牛奶...
加州紅李(台灣)飽和脂肪含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)一般成分資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名:...
甘蔗鳳梨鈉含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),鈉有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨礦物質資訊:樣品名稱:...
牛奶鳳梨甘胺酸(Gly)含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨胺基酸組成資訊:樣品名...
甘蔗鳳梨飽和脂肪含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨一般成分資訊:樣...
牛奶鳳梨粗蛋白含量多少?
牛奶鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農20號),粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理牛奶鳳梨一般成分資訊:樣品名稱:牛奶...
甘蔗鳳梨修正熱量含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),修正熱量有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨一般成分資訊:樣...
甘蔗鳳梨脯胺酸(Pro)含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨胺基酸組成資訊...
甜蜜蜜鳳梨肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨脂肪酸組成資訊...
金鑽鳳梨花生油酸(20:4)含量多少?
金鑽鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農17號,春蜜鳳梨),花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理金鑽鳳梨脂肪酸組成...