香蕉好處多多,但這幾種人不能吃! | 抗癌 | 水果好營養
![香蕉好處多多,但這幾種人不能吃! | 抗癌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2017年7月26日—中醫認為香蕉味甘、性寒,具有清熱解毒、利尿、消腫、通便、降壓等功效,適用於治療便秘、煩渴、酒醉、痔病等。平時適量食用香蕉可減少高血壓、冠心病 ...
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【新唐人北京時間2017年07月26日訊】中醫認為香蕉[1]味甘、性寒,具有清熱解毒、利尿、消腫、通便、降壓等功效,適用於治療便秘[2]、煩渴、酒醉、痔病等。平時適量食用香蕉可減少高血壓、冠心病等心血管疾病,還可以降低血清膽固醇的濃度。
吃香蕉[3]就可以保護胃粘膜,減少胃潰瘍的發生。因為香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質羥色胺,能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果,既可以潤暢通便,保護胃腸道黏膜。
香蕉含有相當多的鉀和鎂,鎂具有消除疲勞的效果。戶外運動和高溫作業後,進食香蕉有利於補充鉀鹽和鎂鹽,消除疲勞。
多食香蕉,能使人心境變得愉快和舒暢,活潑開朗,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。
吃香蕉可起到預防和治療憂鬱症的作用,因此香蕉又有「快樂水果」之稱。
香蕉含鉀高,常吃香蕉能補充人體的鉀離子,可用來平衡體內過多的鈉,鈉是高血壓的幫凶,香蕉中天然的鉀使人體維持電解質平衡及酸鹼代謝平衡,因此香蕉成了高血壓朋友的天然保健食品,經常食用香蕉的人,可降低患高血壓以及其它相關的心血管病的風險。
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體抗癌[4]的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解。香蕉能增加白血球,改善免疫係統的功能。
香蕉可治便秘[5],因香蕉含許多膳食纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。
香蕉皮中含有抑製細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或用香蕉皮煎水洗滌皮膚瘙癢處,連續數日。
營養師溫馨提醒:香蕉雖好,但並非人人適合。
1、香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,建議每天吃半根即可,以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血症。
2、香蕉糖分高,糖尿病患者每天只能吃20克左右,而且最好分幾次食用,以防血糖升高過快。 ...
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