好萊塢御用營養師推薦:回到18歲的9種食物 | 水果好營養
![好萊塢御用營養師推薦:回到18歲的9種食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
此外,西洋梨含有美容維生素C、E,和維生素B、K,且富含多種礦物質,具有極高的...但要注意的是,西洋梨的多數抗氧化物都在果皮,所以需要連皮一起食用,才能獲得 ...
![好萊塢御用營養師推薦:回到18歲的9種食物](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
好萊塢御用營養師金柏莉.史奈德在《一週見效:輕.美.食-50大精、瘦、美食物的身體清理魔法》一書中指出,只要吃對九種食物,就可以持續淨化身體,讓體內體外都達到最佳狀態,讓皺紋、斑點和法令紋都一一去除。千萬別忽略日常飲食對肌膚的強大影響力,從現在開始吃這九種食物,就能讓肌膚回到18歲的最佳狀態!
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 1.西洋梨中醫的臉部分析理論中,西洋梨是能大幅 改善深層法令紋的秘藥!一顆中型西洋梨的纖維質含量高達5.5克,且多為不可溶性纖維,高含量的纖維質能在老舊毒素與廢物以皺紋型態出現在臉上前,就將它們從體內清除。此外,西洋梨含有美容維生素C、E,和維生素B、K,且富含多種礦物質,具有極高的自由基吸收能力(ORAC),可以有效消除老化的自由基。但要注意的是,西洋梨的多數抗氧化物都在果皮,所以需要連皮一起食用,才能獲得完整營養。
2.高麗菜高麗菜是台灣最普遍的蔬菜之一,雖然平凡又便宜,但可別小看他了!高麗菜含有神奇的美肌金三角:維生素A、C、E,其 維生素C含量不僅比同重量的柳橙高出11%,能夠治療受損組織並緩和深層皺紋,且高麗菜中的維生素A也能減輕肌膚紋路。另外,高麗菜中的硫加上維生素C有助於排毒,能淨化血液中的毒素,減緩肌膚的老化跡象。
3.木瓜木瓜酵素與胃部的胃液素相似,能由內而外分解並代謝老舊廢物,達到淨化體內、維持肌膚健康的功效。除此之外,木瓜含有高濃度的維生素A、C,可修復肌膚、保持彈性水潤肌。
4.藍莓藍莓除了含有美肌金三角:維生素A、C、...
健康網》西洋梨營養大比拚!「這款」纖維、維生素C都贏 | 水果好營養
好萊塢御用營養師推薦:回到18歲的9種食物 | 水果好營養
穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手!3種人別吃 | 水果好營養
西洋梨(紅皮)的熱量及營養成分 | 水果好營養
西洋梨功效 | 水果好營養
西洋梨的營養成份 | 水果好營養
馥果FruitGO | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(紅皮)硬脂酸(18:0)含量多少?
西洋梨(紅皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(紅皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(青皮)十九酸(19:0)含量多少?
西洋梨(青皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(青皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(紅皮)精胺酸(Arg)含量多少?
西洋梨(紅皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(紅皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值己酸(6:0)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(黃皮)鈣含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鈣有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)礦物質資訊:樣品名稱:西洋梨(黃皮)...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值視網醇當量(RE)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值維生素A資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃膳食纖維含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(黃皮)葡萄糖含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)糖質分析資訊:樣品名稱:西洋梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(黃皮)十五酸(15:0)含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值苯丙胺酸(Phe)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值維生素B6含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(黃皮)亞麻油酸(18:2)含量多少?
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨(青皮)β-生育酚含量多少?
西洋梨(青皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(青皮)維生素E資訊:樣品名稱:西洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西洋梨平均值鈣含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,鈣有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值礦物質資訊:樣品名稱:西洋梨平均值...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
將軍蜜梨維生素B1含量多少?
將軍蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三星上將梨),維生素B1有多少呢?本篇為大家整理將軍蜜梨維生素B群&C資訊:樣品名...