感冒多喝水,反而更嚴重!中醫師:這2種症狀其實不應該多喝水 | 水果好營養
2020年2月6日—...檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝,感冒就會快快好」的說法,這些觀念都是正確的嗎?中醫師表示,針對傷風感冒、咳嗽,特別是發燒,多喝水是真的有好處, ...
常聽人說:「感冒了,要多喝水,尤其是多喝溫水,才會好的快」,而網路上也流傳:「檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝,感冒就會快快好」的說法,這些觀念都是正確的嗎?中醫師表示,針對傷風感冒、咳嗽,特別是發燒,多喝水是真的有好處,但是,如果碰到久咳不癒、氣喘這一些情況,則不宜多喝水,有可能加重症狀。至於,什麼時候適合喝檸檬水、薄荷茶,則是依照風寒感冒、風熱感冒而定,千萬不要喝錯了!
感冒要多喝水、多喝溫水?中醫師:只說對了一半「感冒要多喝水、多喝溫水」,這一句話應該只說對了一半!由於感冒是由於病毒感染或細菌感染引起,當體內免疫系統在對抗病菌的過程中,自然會產生鼻涕、痰等廢物,甚至引起發燒等症狀,照理說多喝水可以排除體內這一些不好的病兆,有利於排出鼻涕、痰液,降低鼻涕與痰的濃稠度,特別是發燒,水分容易從皮膚蒸發,身體容易乾燥,喝水有助於體溫降低,能補足發燒時身體蒸發的水分。
頻跑廁所表示體內水分過多時,應該減少喝水中醫師賴睿昕表示,中醫認為感冒好得慢,水分流失是關鍵,針對傷風感冒、發燒、咳嗽,多喝水真的有好處。但是,不宜一次喝太多,最好維持少量多次、規律喝溫水非常重要,讓身體水分穩定;如果發現尿液顏色偏黃,代表身體水分不足;尿液幾乎沒顏色,且上廁所次數增加,就代表體內水分過多,此情況就應該減少喝水。
通常建議睡前1個小時最好控制喝水量,不需要喝太多水,早上起床時,由於經過一個晚上的水分蒸發消耗,可以喝500cc至1,000cc左右,滿足身體所需。感冒時每天約喝2,000到3,000cc的水,也不太會有問題,除非是6,000cc以上才可能出現負面影響。當腎臟功能正常時,水喝多了當然會導致上廁所次數增加,不需要過於擔心造成腎臟負擔,反倒是喝了水卻沒上廁所,才需要提高警覺。
風寒型感冒,推薦喝「生薑檸檬水」至於,感冒時什麼時候適合喝檸檬水、薄荷水呢?中醫師賴睿昕表示,喝溫的檸檬水能緩解感冒的症狀,檸檬有豐富的維生素C,可抗菌、增強免疫力。尤其,剛產生風寒型感冒的時候,推薦喝「生薑檸檬水」,可以減輕流鼻涕的症狀,並加...
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