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当然可以一起吃,所有才有很多产品叫做复合维生素,原因就在于此,而且所有的维生素在自然界中,多数都是复合的,比如你吃一个苹果,里面从维生素A到K都或者多或者少的存在,只是不同的水果比例不同而已。
而且维生素,特别建议要复合的吃,大量的单以维生素实验都是失败的,原因就是单一的维生素仅仅参与部分反应,而不是全部生理反应,导致单一补充往往效果不佳,甚至没有效果。所以维生素一定要复合的吃,而且注重相应的配比
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