20隻非健身蛋白粉品牌推薦,適合一般人、素食者及老人家 | 水果好營養
![20隻非健身蛋白粉品牌推薦,適合一般人、素食者及老人家](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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見到蛋白粉就一定跟操肌及健身有關?當然不是,有很多人,其實都需要蛋白粉。
蛋白質對身體器官組成及修補、頭髮、指甲、皮膚、造血、免疫系統等等都有重要影響。
從食物中攝取蛋白質並非不可,但若要食得足夠及健康,並且要方便又省錢,選擇就很少。
當你要準備含有豐富蛋白質食物的食材時,要買,要煮,要想方法保存,同時食材中還會有脂肪、膽固醇等等。
吸收了足夠的蛋白質,同時有機會吸收更多的鈉質、脂肪及膽固醇,因此純度高的蛋白粉會是更好的選擇。
Wikipedia: 蛋白質功用及蛋白質食物[1]
蛋白粉是一個很好的營養補充品,營養集中,純度高,沒有其他多餘營養,補充少少已夠一餐蛋白質所需。
在其他食物未必提供足夠及健康的蛋白質的前提下,筆者每天早餐必定會加一羹蛋白粉,更挑選了市面上20隻蛋白粉品牌,等你不用煩!
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