吃了會「刷」嘴的台灣新果物 青皮葡萄柚 | 水果好營養
![吃了會「刷」嘴的台灣新果物 青皮葡萄柚](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
◎先把雞腿肉切塊,巛燙至9分熟,取出◎把薑、香菇、薑片稍微炒過爆香,再倒入水、雞腿肉◎把湯取出,放入青皮蜜柚去皮果肉,依造個人加入少許鹽巴,放置電鍋蒸1個小時, ...
![吃了會「刷」嘴的台灣新果物 青皮葡萄柚](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
其實青皮葡萄柚的產出,源自於柚子樹頭接枝葡萄柚,而出產的果實。 搭上瑞穗出了名的文旦老欉,味道完全不輸給文旦!雖說是混著兩種水果, 但仍保有完整而豐富的葡萄柚風味,以及柚子的香味,微甜而甘美!
能說是承接了兩個水果最具特色的地方,結合出青皮葡萄柚! 多汁可口,嚐過它後,原先討厭葡萄柚苦澀口感的雪寶,居然還能大快朵頤的吃!(自己都覺得神奇) 不過要做好一件事情就是了!就是要一口塞進去!(不然果肉就會放肆的爆汁亂噴)
另外,它有別於一般柑橘類的地方在於,它的熱量不高,不論是在維持身材的族群或是控制飲食的族群, 都可以攝取補充!而且感冒時,它不像柑橘較涼,可以補充維他命C。
綠寶石葡萄蜜柚,它的營養價值,完全不輸給其他水果*(蘋果、葡萄等) 如果厭倦了,每天要吃同樣的水果,或是一年四季都能嘗到的水果,真的可以嘗試青皮葡萄柚! 青皮蜜柚能說是好處多多,營養也多多(點擊圖片可以看更多介紹唷!)
營養標示:
每份含量 100 g 熱量 (kcal) 42 脂肪 0.1 g 飽和脂肪 0 g 多元不飽和脂肪 0 g 單元不飽和脂肪 0 g 膽固醇 0 mg 鈉 0 mg 鉀 135 mg 碳水化合物 11 g 膳食纖維 1.6 g 食糖 7 g 蛋白質 0.8 g 維生素A 1,150 IU 維生素C 31.2 mg 鈣 22 mg 鐵 0.1 mg 維生素D 0 IU&nbs...
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