【一次搞懂】4大海藻鈣功效&副作用 | 水果好營養
比起普通鈣,海藻鈣的鈣含量更高、吸收率更好,此外海藻鈣還含有大量礦物質與營養...生產海藻鈣的大廠Aquamin每年只採收5年期以上的鈣化紅藻,以獨特的處理方式製成 ...
海藻鈣的鈣含量、吸收率比普通鈣高,此外海藻鈣還含有大量礦物質與營養,且結構特殊屬多孔性蜂巢結構,可使鈣離子緩慢釋放、幫助鈣質吸收,海藻鈣來源純天然並且全素,適合素食者補充鈣質。
吸收率好 鈣含量高 含有大量礦物質、營養素 素食者可食📌 海藻鈣所含常見的礦物質包含:鎂、鍶、碘等等
海藻鈣孕婦懷孕、哺乳期間女性對於鈣的需求量會增加,且嬰兒在成長的階段鈣質的攝取量會影響骨骼正常發育,所以補充海藻鈣可以幫助孕婦更有效的吸收鈣質。
海藻鈣甲狀腺甲狀腺機能亢進要配合低碘飲食,而海藻鈣含有礦物質碘,雖然含量大多不會超過低碘飲食的建議攝取量,不過還是建議補充前與專業醫師討論,才可以放心服用。
📌 依照臺大醫院低碘飲食建議,碘攝取量控制在每天50微克以下。
海藻鈣也是鈣的一種,原則上鈣是非常安全的營養補充品也是人體必要的營養素,在補充上不會有問題,但服用過高劑量可能會出現【高血鈣、便秘、消化不良、噁心或嘔吐】。
8大海藻鈣推薦品牌市面上的海藻鈣保健食品成分雖然大同小異,但針對不同需求,還是有各自適合的產品,例如常春藤、威瑪舒培海藻鈣適合孕婦食用、艾多美海藻鈣劑型較小,適合不喜歡吞較囊的人,至於其他的品牌則各自添加了不同的複方成分,建議可以依照自身需求挑選適合的品牌。
威瑪舒培海藻鈣威瑪舒培海藻鈣規格為60錠/盒,售價650元,成分是以『愛爾蘭紅海藻』萃取提煉,產品額外添加『維生素D3』幫助提升人體吸收率,來源天然,【適合產前及孕期的女性】補充
大醫生技海藻鈣大醫生技愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS規格為60錠/瓶,售價320元,...
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