【2023年最新】精選9款人氣胺基酸保健食品推薦 | 水果好營養
![【2023年最新】精選9款人氣胺基酸保健食品推薦](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
胺基酸具有減肥燃脂、養顏美容、提升肌力、回復疲勞等功效,因為人類的體內無法...另有覆盆莓、蜜桃冰茶等口味可供選擇,補充營養不再無趣,口味特別讓人耳目一新。
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胺基酸具有減肥燃脂、養顏美容、提升肌力、回復疲勞等功效,因為人類的體內無法自行合成產生胺基酸,必須仰賴外在飲食攝取,這時透過胺基酸保健食品就能有效地進行補充。然而實際上胺基酸的種類有細分成許多種類且功效不一,因此小編為各位統整了一系列胺基酸組合與功效的介紹,文後還會推薦各位目前網路上的人氣商品,想購買胺基酸保健食品的朋友千萬別錯過喔!
挑選胺基酸保健食品時的選購原則胺基酸保健食品的好處多多,但要如何挑選卻是一大難題。下文整理了關於選購時的四大要點,參考後你也能挑選出最適合自己的胺基酸保健食品。
根據使用目的選購
接下來會以人體無法自行生產的九種「必需胺基酸」以及其他十一種「非必需胺基酸」為主軸,列舉幾組胺基酸組合與功效,建議先決定自己的使用目的後再進行選購。
「必需胺基酸」:提升肌力,避免宿醉
含有必需胺基酸的保健食品可以提升肌力與運動表現,其中有些產品還會包含振奮精神的苯丙氨酸、讓體力更持久的支鏈胺基酸(俗稱BCAA),適合在進行馬拉松、長泳等持久型運動時使用。另外,必需胺基酸保健食品中也有預防宿醉的產品喔~例如:白胺酸、異白胺酸、離胺酸、蘇胺酸、胱氨酸、天門冬胺酸,以上成分都有助於肝臟排毒或排解酒精成分。遇上無可避免的應酬又不想隔天宿醉的話,務必嘗試這類非必需胺基酸保健食品喔!
「必需胺基酸+非必需胺基酸」:燃脂效果有益減肥想要減肥的人建議可以選擇成分包含了必需胺基酸以及非必需胺基酸的產品。屬於必需胺基酸的「離胺酸」和「甲硫胺酸」;以及屬於非必需胺基酸的「丙胺酸」和「精胺酸」,這些成分都有助於促進脂肪燃燒,達到減肥的成效。
「必需胺基酸+維他命與礦物質」:促進運動後身體快速回復以必需胺基酸、維他命&礦物質成分為主的胺基酸保健食品則適合在運動後補充體力,緩解疲勞。必需胺基酸裡的「異白胺酸」、「蘇胺酸」、「組胺酸」、「離胺酸」有益於身體的...
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