青春痘不能吃的食物,臉上長痘的飲食注意! | 水果好營養
![青春痘不能吃的食物,臉上長痘的飲食注意!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果,比較容易引起上火的水.4、遠離香菸.長痘痘很可能和飲食不當有 ...
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痘痘困擾文章收錄
重點整理:當同顆痘痘總是在老地方向妳打招呼時,那可不是什麼老朋友的善意表現,也不一定代表肌膚需要更進一步的毛孔清潔、或抑制油脂分泌,那可能是身體正在向妳發出警訊,同時也別忘了檢查看看妳的生活習慣,是不是也是讓痘痘很愛停留在同一地方的元凶之一
本文引用自:每日頭條[1]
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青春痘,也稱之為痤瘡粉刺,是一種較為常見的皮膚病。臉上長痘不僅讓人難受,而且還非常影響美觀。所以,快速祛痘刻不容緩。只是,在祛痘的 「路程」上,大家貌似習慣的注重於尋找祛痘的有效方法,但卻忽略了與痘痘密不可分的日常飲食。臉上長痘了怎麼辦?去除痘痘,除了要注意個人衛生之外,更要記住
長青春痘時你一定不能吃的這些食物。
1、忌肥膩厚味
中醫認為暗瘡源於過食肥甘,所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱
因為辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物,如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,會刺激內分泌紊亂。
3、忌易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果,比較容易引起上火的水
4、遠離香菸
長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係,不想長痘要改變不良的飲食習慣,多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
5、不喝咖啡、酒、濃茶
由於長痘本身內分泌水平就不平衡,而咖啡對內分泌系統是有極大影響的,建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
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