飲食攻略︳便秘救星!火龍果助排便抗氧化拆解紅肉、白肉 | 水果好營養
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2022年10月10日—麒麟果的甜度則為三者中最高,同樣含有豐富水溶性纖維、不飽和脂肪酸和鐵等,有助促進腸道蠕動、將體內毒素排出、維持體內紅血球健康、抗氧化和炎症等。
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便秘是不少都市人的通病,當中含豐富纖維的火龍果一直被視為「便秘救星」。不過,火龍果本身的種類亦十分繁多,當中以包括紅肉火龍果、白肉火龍果及麒麟果(黃皮白肉火龍果)最為人熟悉,三者在營養成分及功效上到底又有沒有分別?
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