營養師懶人包 | 水果好營養
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2.把握先吃菜-再吃肉-再配飯的順序搭配細嚼慢嚥減緩血糖上升。3.想控醣的人也可以減少白飯的量、增加蔬菜纖維的攝取讓飲食更健康外食的 ...
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待在家的日子手搖飲有沒有喝比較少呀?
希望聽到的答案不是校正回歸後
訂外賣一樣一天喝2杯😅
奉上清心福全熱量圖鑑
比珍珠奶茶熱量還高的飲料出爐!
竟然是冰淇淋奶茶!
冰淇淋其實也是高油脂的產物啊(跟奶蓋一樣意思)
奶茶系列
1.冰淇淋奶茶
大杯:784Kacl/含糖量74g
中杯:517Kacl/含糖量49g
2.蜂蜜奶茶
大杯:771Kacl/含糖量75g
中杯:508Kacl/含糖50
3.珍珠奶茶
大杯:753Kacl/含糖量52g
中杯:496Kacl/含糖量34g
4.粉圓奶茶
大杯:705Kacl/含糖量62g
中杯:465Kacl/含糖量41g
5.紅茶三兄弟
大杯:677Kacl/含糖量76g
6.烏龍奶茶
大杯:661Kacl/含糖量61g
中杯:436Kacl/含糖量40g
7.特級奶綠
大杯:648Kacl/含糖量57g
中杯:427Kacl/含糖量37g
8.珍珠鮮奶茶
大杯:637Kacl/含糖量54g
中杯:420Kacl/含糖量35g
9.暗黑水晶奶茶
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