喝不喝牛奶沒關係!6大原則吃足鈣質 | 水果好營養
2013年9月1日—別忘了多吃富含維生素C的水果...因此,每餐都攝取到適量鈣質,讓身體穩定吸收,是比較有效的補鈣方法。6.避免導致鈣流失的地雷食物,避免四幫兇.
2013年9月1日 — 別忘了多吃富含維生素C的水果 ... 因此,每餐都攝取到適量鈣質,讓身體穩定吸收,是比較有效的補鈣方法。 6.避免導致鈣流失的地雷食物,避免四幫兇.降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收 | 水果好營養
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