改善更年期又抗癌!無花果不傷胃要這樣吃 | 水果好營養
![改善更年期又抗癌!無花果不傷胃要這樣吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
除此之外,常從無花果汁中被萃取出來的苯甲醛具有抗癌效果,食用無花果可讓癌細胞麻痺,對前列腺癌特別有效,另外也有減輕肝臟相關疾病的功用。...解決便祕最直接的方法, ...
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花青素去自由基、保護視力,無花果可緩更年期症狀、抗癌
【華陀80代傳人的氣血導引術│線上課程問卷】跟著慢老中醫運用太極、五禽通經絡、逆齡、防失智!立即填寫領$250課程優惠[1] 含有豐富抗老物質的無花果,具有防止細胞老化的效果,其中所含的花青素抗氧化功效比維生素E高50倍、比維生素C高20倍,並具有去除體內自由基的功效,同時也可活化視網膜紫質的合成,對消除眼睛疲勞和回復視力非常有效。同時無花果也含有多酚,多酚的抗氧化作用可以達到養顏美容和抗老化的效果。 如果是有更年期困擾的女性,也非常推薦攝取無花果來補充荷爾蒙,無花果含有與雌激素相似的成分,可以改善更年期、婦科症狀等女性困擾。除此之外,常從無花果汁中被萃取出來的苯甲醛具有抗癌效果,食用無花果可讓癌細胞麻痺,對前列腺癌特別有效,另外也有減輕肝臟相關疾病的功用。膳食纖維解便秘、鉀消水腫防高血壓,但要注意未成熟無花果傷胃
解決便祕最直接的方法,就是多多攝取富含纖維素的食物,而無花果含有的豐富果膠就是水溶性膳食纖維的一種,含量更是比蘋果和草莓還要多出1.5倍,可以促進排便達到清腸解便秘的功效。無花果所含的鉀,可以協助排出體內攝取過多的多餘鹽分,預防水腫和高血壓。
雖然無花果好處多多,但在食用上也有需要特別注意的地方,如果吃下尚未成熟的無花果,不只無法享受無花果的諸多功效,還可能會傷胃,導致胃痛、胃酸不當分泌、嘔吐等。因此在食用前,務必確定無花果已經成熟,並且注意不要攝取過量。除了直接食用以外,接下來也要介紹您無花果培根沙拉的作法,輕鬆就可以吃進滿滿一餐的營養。
無花果培根沙拉(2人份) 材料
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