你家寶寶的維生素D補充過量了沒有? | 水果好營養
2022年1月25日—寶寶出生後確實需要補充維生素D,維生素D在寶寶的生長發育中作用巨大,但凡事都不能過,1、維生素D補過量,寶寶容易有維生素D中毒症,症狀有發燒、嘔吐、 ...
如果媽媽帶孩子去做兒保,醫生會告訴你,純母乳餵養的足月兒生後15天就要補充維生素D了。
一、那麼到底什麼是維生素D,爲什麼要補充維生素D呢?
維生素D是一種促進鈣吸收的營養物質,如果缺乏維生素D,即便人體攝入足夠的鈣,也吸收不了。在陽光照射下,人體可以在皮膚合成這種物質。
但是,這麼重要的一種物質,母乳中含量卻很少,新生兒及小嬰兒日曬時間短,如果不額外補充,就會出現維生素D缺乏,導致佝僂病,羅圈腿,低鈣驚厥等等一系列缺鈣的表現。
二、那麼每天要補充多少合適呢?
醫生要求,從生後15天開始補充,至少補充到2歲,如果日曬時間短,應該補充到13歲左右甚至更久。
但是,維生素D是脂溶性物質,不容易從尿液排出,吃多了,容易在體內蓄積,引起慢性中毒。
因此,作爲父母,了解兒童每天攝入維生素D的安全劑量就非常重要了。
美國維生素D推薦攝入量如下
年齡 男童 女童
0-12月 400IU 400IU
1-13歲 600IU 600IU
14-18歲  ...
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