咖啡喝錯影響5種營養素吸收,最好改「餐前1小時」喝 | 水果好營養
![咖啡喝錯影響5種營養素吸收,最好改「餐前1小時」喝](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年2月18日—因此,最好限制每天喝咖啡不超過3杯,如果同時有足夠的鈣和維生素D攝取,比較能預防咖啡影響骨質的副作用。第3種是鐵質:這是因為咖啡因會干擾鐵的吸收, ...
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