愛吃橘子的家人們注意了:吃橘子的壞處不容忽略了 | 水果好營養
營養學家建議大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡蘿蔔素在血液中來不及被肝臟轉化為維生素A,結果胡蘿蔔素就會在皮膚中潛伏,使皮膚髮黃。嚴重的還會出現噁心、 ...
吃橘子對身體有哪些好處?
1、吃桔子可以提高我們肝臟的解毒作用,因為桔子中含有很豐富的維他命,如果我們吃的適當,可以防止動脈硬化,對我們的肝臟也有很好的保健作用,從而提高肝臟的功能。
2、吃桔子可以增加我們的食慾,因為桔子中含有很多的酸物質,吃的多了,就會刺激我們的胃腸粘膜分泌更多的胃酸,因而可以很好的幫助我們消化食物,對那些厭食的人有很大的好處。
3、桔子中也含有很豐富的糖類,可以在我們餓的時候,快速的分解糖類,一次來供給我們人體的各種需要,最後,說一句,吃桔子還可以預防很多的癌症。
4、橘核味苦,性平,有理氣止痛等效,可治疝氣、睾丸腫痛、腰酸及乳癰諸症。
5、橘子可以防癌症
預防癌症是橘子的營養價值之一。由於在橘子中富含維生素A、B、維生素C、維生素D和維生素E等。這使得橘子具有了一定的抗癌功效。橘子中的維生素B2能夠降低癌症的發病率,而維生素A、維生素C和維生素E則具有抗氧化作用,能夠減少腸道中的致癌物質二甲基。所以說橘子的營養價值還體現在抗癌方面。
吃橘子的壞處有哪些?
上文為大家介紹了吃橘子的好處,而事實上,要是食用橘子不當,不僅對身體健康沒有助益,而且還可能危害健康。以下就是不當食用橘子可能存在的壞處!
營養學家建議大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡蘿蔔素在血液中來不及被肝臟轉化為維生素A,結果胡蘿蔔素就會在皮膚中潛伏,使皮膚髮黃。嚴重的還會出現噁心、嘔吐、食欲不振等「橘子病」。
另外,吃了橘子之後要記住嗽口和刷牙,否則牙齒很快就會被染黃,且不易褪去,醫學上稱其為「果汁黃」。
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