芒果芯別扔!她泡水喝「狂瘦6公斤」還止咳中醫讚:果肉防暈車 | 水果好營養
![芒果芯別扔!她泡水喝「狂瘦6公斤」還止咳中醫讚:果肉防暈車](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月26日—一名家庭主婦長期有喉嚨乾澀、疲倦,暈眩等問題;聽了醫師建議後將「芒果芯」煮水喝下,果然讓身體舒緩許多,還順帶減去6公斤。
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▲中醫師指出,芒果的食療效果頗佳。(圖/PIXABAY)
記者楊晏琳/綜合報導
夏天是芒果的盛產季節,中醫師表示,芒果樹皮、芒果葉除可當中藥材外,香甜多汁的果肉食療效果也很好!一名家庭主婦長期有喉嚨乾澀、疲倦,暈眩等問題;聽了醫師建議後將「芒果芯」煮水喝下,果然讓身體舒緩許多,還順帶減去6公斤。
中醫師鄒瑋倫在節目《健康好生活》[1]中指出,芒果具有生津止渴、止咳化痰之功效,還能舒緩情緒。一名家庭主婦,長期深感疲倦,且更年期身體潮熱,梅尼爾氏症也很嚴重,時常暈眩不已。她的咽喉更一直有乾、澀、痛的狀況,也因體型較胖,每天呼吸和睡眠鼾聲都很重;因賀爾蒙失調的關係,陰道、尿道也萎縮,非常疼痛。
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該名婦人正好很愛吃芒果、啃芒果芯,鄒瑋倫便建議她將「可止咳化痰、祛痰」的芒果芯,和烏龍茶葉一起煮水,加幾滴檸檬汁後喝下,或是利用茶葉冷萃、泡芒果芯後喝。
▲鄒瑋倫表示,芒果芯有止咳化痰之功效。(圖/翻攝自YouTube/年代MUCH台 健康好生活)
該名婦人聽從建議後,果真身體有所舒緩、咽喉的咳嗽症狀也減少,甚至減了6公斤。鄒瑋倫解釋,其實飯前吃芒果比飯後吃還好,該名婦人因飯前吃芒果,有飽腹感後,澱粉的攝取也減量;在攝取足夠的芒果消化酵素、且減少熱量的情況下,還減去6公斤。
鄒瑋倫提到,《本草拾遺》紀載,芒果本身可以開胃、健脾養胃,對夏天食欲不振的人而言十分有效。此外,芒果還能利尿、治療暈車及暈船;若胸悶不順、腸胃不好,或有排小便不順的問題,不妨適量攝取芒果,有助改善相關症狀。
不過台南市立醫院中醫部醫師楊茲甯提醒,芒果屬於糖分高的水果,體內濕氣重或有糖尿病、肥胖等問題者,應有所節制;若食用過多,可能引發脹氣、消化不良等問題。
楊茲甯醫師提醒,掌握「過猶不及」的原則,任何食物都適量就好,才能吃得...
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