[保養]我要水嫩肌 12種女孩們必吃水果 | 水果好營養
最常被誇獎的就是皮膚很好之類的話貝寶除了要感謝老爸和媽咪之外....我從小就很愛吃水果.甚至可以不吃飯....現在每天晚上老爸也會叮嚀我們一定要吃至少三種水果.
今天貝寶要來跟大家分享我的美肌生活小秘訣 從小到大.最常被誇獎的就是皮膚很好之類的話 貝寶除了要感謝老爸和媽咪之外.另外一點就是必備的水果大餐囉!!! 我從小就很愛吃水果.甚至可以不吃飯.只吃水果當正餐(但不是天天) 現在每天晚上老爸也會叮嚀我們一定要吃至少三種水果
貝寶一直相信.想要擁有水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的肌膚 除了平日猛擦"貴松松"的保養品之外.水果是既便宜又天然的保養品喔 但到底哪些水果才是能夠幫助我們"美白又美顏"的聖品呢?! 趕快來為大家介紹吧 [奇異果 Kiwi Fruit] 奇異果的維生素C和維他命E不僅能美麗肌膚.而且還具有抗氧化作用 它可以有效抑制臉上黑斑的的形成.消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 不論是金色或綠色奇異果.它們的營養素全都一樣更重要的是奇異果還是低脂低熱量 所以常吃奇異果.不但可以讓皮膚細嫩白皙.還可以增加緊實喔!!!
[橘子 Orange] 橘子的瓣皮含豐富的維他命C.而且纖維質也多 它可以美白防止黑色素生成.讓我們的皮膚潤澤 還可預防老人斑及皮膚早衰和皺紋的生成呢 [香蕉 Banana] 講到香蕉.貝寶最想推薦給有便秘問題的寶貝們(不要害羞嘛~~~>/////<")因為香蕉含有豐富食物纖維+維他命A+鉀質等 有很棒的整腸&強化肌肉及利尿軟便功能 其實啊~經常便秘也就是會影響我們的代謝問題喔 所以對於因為便秘造成肌膚干燥的妞兒來說 香蕉真的是可以讓我們又瘦又美的水果不只這樣.香蕉是以糖質為主成分.吃了不但有飽足感 而且熱量卡路里並不高.吃了以後可以馬上消化且迅速補充體力 [草莓 Strawberry] 草莓所含的維他C也很豐富喔 它草莓不但是美容高手.也十分有益於健康呢 草莓的主要美白成分就是維他命A.它含多種果酸+維他命及礦物質等 可增強皮膚彈性.具有增白和...
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