「每天三顆棗,百歲不顯老」紅棗好處禁忌一次報你知! | 水果好營養
2020年3月9日—俗話說:「每天三顆棗,百歲不顯老。」紅棗茶大家一定很熟悉,許多健康食品都會加入紅棗,紅棗入菜在客家莊也很常見,每年夏天是紅棗的盛產季節, ...
俗話說:「每天三顆棗,百歲不顯老。」
紅棗茶大家一定很熟悉,許多健康食品都會加入紅棗,紅棗入菜在客家莊也很常見,每年夏天是紅棗的盛產季節,紅棗究竟有什麼作用值得大家推崇呢?
▲紅棗紅棗的好處與禁忌:
《好處》
紅棗的含有多種不同的營養素,除了有豐富的蛋白質、醣類、鈣、磷、菸鹼酸、胡蘿蔔素外,紅棗的維生素C含量高居水果之冠,可以幫助女性養顏美容、抗氧化、抗衰老、面色紅潤,不論是洗淨後直接生吃,還是曬乾之後製作成不同料理、茶飲,都很方便唷~
《禁忌》
1)服用退燒藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食品輕易構成不溶性的複合體,削減藥物初期的接收速度。棗屬於含糖量高的食品,所以不克與退熱藥物同食。
2)肝腎不虛者也不宜服用。
3)紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起共用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中含有維生素分化酶,這兩種成分都可能粉碎其他食品中維生素。
4)兒童,紅棗糖分高,沒有做好牙齒清潔就容易蛀牙。
想改善疲勞、想睡覺、沒精神、全身無力,可將紅棗泡入水中,當作日間茶飲飲用,方便又簡單,隨時隨地都能健康養生。
▲紅棗
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