百香果汁的熱量及營養成分 | 水果好營養
![百香果汁的熱量及營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
熱量(kcal).73·水分(g).79.6·蛋白質(g).0.9·脂肪(g).0.4·碳水化合物(g).18.6·鈉(mg).1·膳食纖維(g).0.2·膽固醇(mg).0 ...
![百香果汁的熱量及營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023-09-12 06:39:22 醫療.消化系統
久坐族的2大危機!醫師告訴你為何便秘和痔瘡容易找上門原因前言40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公;而為了把想法變成正式的報告只好一路加班到晚上,連坐了12小時後下班再買個鹹酥雞當宵夜,回家當沙發馬鈴薯躺著追劇。這樣長期久坐、運動量不足且飲食不均衡的狀況讓王先生出現了便祕和痔瘡的困擾,加上業績壓力加重了病情,讓他趕緊來就醫。王先生「久坐、久站、工作壓力大與三餐不正常」的久坐族日常,是否跟您很像呢?小心!便秘和痔瘡很有可能找上門喔!第一危機:便祕便秘的症狀?便祕是一種因人而異的症狀,根據每個人習慣的排便頻率、感受而有不同。但臨床醫學上會認為,如果出現以下幾種情況就可能是便秘了:.正常排便頻率為1天3次~3天1次,如果頻率更低就需要注意了.排便需要很用力、不太順暢,且會有大不乾淨、殘便的感覺.大便形狀乾硬、一粒一粒誰容易便祕?便秘是一種常見的功能性胃腸疾病,世界盛行率約為20%。在美國,便祕盛行率為16%,隨著年齡增長盛行率越高,大於60歲的盛行率為33%。而根據台灣營養基金會統計,全台超過525萬人有便祕困擾,國人一年甚至要吃掉4.6億顆相關藥物,其中台灣前10大飽受便秘之苦的行業囊括行銷、活動企劃人員 (57.9%)、助理及秘書 (57.1%) 和專櫃銷售人員 (54.5%) 等久坐上班族。其中女性與男性的患病率為3:1,女性更需注意便秘問題。為什麼會便秘?便秘可分為原發性便秘和次發性便秘。纖維攝取量不足、水分不足和腸胃蠕動緩慢歸類為原發性便秘,蔬菜水果中的纖維能幫助腸胃道蠕動、加速排便,而水分能夠潤滑大便避免過乾或過硬,因此缺少纖維或水都有可能導致便秘;而坐姿不良和活動量不足使得腹部血流循環不順將加劇腸胃蠕動緩慢的問題。生活壓力大造成緊張焦慮等情緒因素也會讓便秘不時發生。次發性便秘較不常見,定義是由藥物或是其他疾病間...
【百香果功效懶人包】熱量、營養、壞處一次看懂 | 水果好營養
吃百香果好處多!防便祕又能改善氣喘,揭密百香果6大功效 | 水果好營養
想吃水果又怕胖?減肥就選這6種水果 | 水果好營養
水果之王!百香果整顆都是寶營養師曝5好處、2種人少吃 | 水果好營養
百香果堪稱減肥聖品,營養熱量、6大功效好處一次看 | 水果好營養
百香果整顆都寶營養師:2種人少吃 | 水果好營養
百香果汁的熱量及營養成分 | 水果好營養
酸甜戀愛般的水果 | 水果好營養
養顏美容聖品!「百香果」的8大好處+12種吃法一次給你 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜膽固醇含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜其他...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜鎂含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鎂有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜礦物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)脂肪酸組成...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)鱈烯酸(20:1)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜甲硫胺酸(Met)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理七股...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青木瓜維生素B2含量多少?
青木瓜俗稱:青番木瓜,青番瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理青木瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:青木瓜俗名:青番木瓜,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜鈉含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鈉有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜礦物質資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁維生素D3含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理百香果汁維生素D資訊:樣品名稱:百...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果異白胺酸(Ile)含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理百香果胺基酸組成資訊:樣品名稱:百香果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果麩胺酸(Glu)含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理百香果胺基酸組成資訊:樣品名稱:百香果俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
藍寶石洋香瓜鈉含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鈉有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香瓜礦物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美國黑葡萄(含皮)錳含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,錳有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)礦物質資訊:樣品名稱:美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅寶石洋香瓜β-生育酚含量多少?
紅寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紅寶石洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜葡萄糖含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜糖質...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜β-生育酚含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香...