銅的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
![銅的功效、怎麼吃及攝取量完整說明](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
銅可從下列飲食中攝取:海鮮、芝麻、腰果、香菇、山羊奶酪、黑棗乾以及味噌。銅是何種類型的營養素?銅是礦物質的一種。
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