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人最高攝取量是40毫克,由於你三餐會吃東西,多多少少會攝取到鋅,所以大多鋅類保健食品的設計一顆最高30毫克。而且當天有吃海鮮就不要吃鋅,避免 ...
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作者saisai9230 (小為)
看板Mancare
標題Re: [問題] "鋅"營養補充品品牌推薦?
時間Fri Nov 18 15:31:29 2016
你先搞清楚你吃鋅的目地,如果是一般工作那麼吃15毫克就差不多了。 如果是需要體力的工作那吃到20毫克。 如果有雄性禿或者特殊需求(精蟲過少過弱的問題)才需要吃到30毫克以上。 人最高攝取量是40毫克,由於你三餐會吃東西,多多少少會攝取到鋅, 所以大多鋅類保健食品的設計一顆最高30毫克。 而且當天有吃海鮮就不要吃鋅,避免過量攝取。 如果對方那天想要或者要讓另一半懷孕的需求,吃30毫克也無妨。 一般版:一般工作吃這種: http://24h.pchome.com.tw/prod/DBBC1E-A9007VLUD 進階版:需要體力工作的吃這種: http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAD16-A72290576?q=/S/DBAW50 加強版:雄性禿或者有特殊需求的: http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAD0F-A59935023?q=/S/DBAW50 威力加強版:需要體力工作而且雄性禿,每天另一半需求很多的: http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAV03-A9006GI3Z 所以看你自己的需求去選擇你的保健食品。 ※ 引述《rayhung (嘖嘖~不知道~)》之銘言: : 半個外食族,自己煮因為海鮮貴,也不常買來吃, : 想說男生要來補充一下鋅。 : 不知道有沒有人可以推薦自己常吃的牌子? : 價格也OK實惠的呢? : 複方成分的也OK : 先感謝推薦啊!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.93.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1479454292.A.954.html[5]推 sppiou: 我吃過一般版跟加強版 一般版的沒有特別感覺 加強版的味道 11/18 16:21
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