維他命K 可以減淡黑眼圈...... 嗎? | 水果好營養
![維他命K 可以減淡黑眼圈...... 嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年6月3日—但在維他命的大家族中,維他命K就甚少被提及,可以說是非常低調。然而如果大家細心觀察的話,會發現維他命K其實經常出現在針對黑眼圈的眼霜當中,所以 ...
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在這個幾乎人人都注重護膚和保健的時代,相信維他命大家也絕對不陌生,有些人甚至也有每天補充的習慣,像是編輯就不時會食維他命 C 補充品。但在維他命的大家族中,維他命 K 就甚少被提及,可以說是非常低調。
然而如果大家細心觀察的話,會發現維他命 K 其實經常出現在針對黑眼圈[1]的眼霜當中,所以它真的有減淡黑眼圈的功效嗎?
簡單來說,維他命 K 屬於一種脂溶性維他命,在人體中有幫助血液凝固的作用,即是說,若一個人身體內缺少維他命 K ,當他受傷時,傷口凝血時間會較長。至於維他命 K 為什麼會被當成黑眼圈的救藥,這就要說到 2004 年時一項與維他命 K 有關的實驗了。
當時實驗邀請了 57 位有黑眼圈困擾的人參與,他們在這 8 個星期內每天都搽上一款眼霜。眼霜含有濃度為 2%的維他命 K 、 0.1% 的維他命 A 醇 、 維他命 E 及 C 。實驗結束後,有 47% 的人認為對於黑眼圈有「輕微至中等程度」的改善,餘下的人則認為沒有改善。
雖然整個實驗好像可以得出維他命 K 有減淡黑眼圈的作用,但畢竟過程中還使用了其他維他命,所以真正起作用的到底是維他命 K 還是其他維他命呢?還是說維他命 K 要與其他維他命一起使用才有效呢?這個就不得而知了。
如果想減淡黑眼圈,編輯很建議大家也可以試試由飲食著手[2],例如多攝取花青素及茄紅素等有助促進血液循環的營養,對於改善眼周的新陳代謝,以及因血液瘀滯而形成的黑眼圈有明顯的效果。
References 黑眼圈 (bit.ly) 由飲食著手 (bit.ly)維他命K 可以減淡黑眼圈...... 嗎? | 水果好營養
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