吃鳳梨有助代謝、抗發炎!缺鐵性貧血者飯後吃不讓鐵流失 | 水果好營養
![吃鳳梨有助代謝、抗發炎!缺鐵性貧血者飯後吃不讓鐵流失](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年5月3日—每100公克的鳳梨含有0.7毫克鐵質,也算是含鐵量多的水果之一,不過鳳梨所含的大量維生素C也是補鐵的最佳關鍵!因為蔬果中所含的鐵質,僅有5%會被人體 ...
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鳳梨的營養的成分 | 水果好營養
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