水果醋好處有哪些?推薦5款好喝醋品,怎麼喝都保有好味道! | 水果好營養
水果醋有推薦飲用的時間嗎?
最常見的建議喝醋時間為:吃飽飯後或是配餐飲用。當消化系統中有食物時,不但可減少胃部刺激,也剛好可清爽解膩。而在早上搭配一杯溫醋飲,可以幫助維持消化道機能也有助於抵抗身體的寒冷。但要注意,建議以40°C以下水溫喝沖,否則高溫會破壞果醋養分&微生物。
當然下午可選擇飲用果醋來代替茶或咖啡,以避免咖啡因影響晚間睡眠。一杯冰涼醋飲含多種胺基酸,使身體清爽以外也可減緩午飯後常有的疲憊感。但要留意喝完醋後,記得用水漱漱口,以免醋酸長期在口腔停留的話會影響牙齒琺瑯質。而晚上飲用醋品,可讓果醋酵素幫助消化,使身體準備睡眠時較輕盈。
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