蘋果醋功效公開!飲用方法最佳服用時間禁忌壞處開啟健康新 ... | 水果好營養
2022年10月10日—蘋果醋中含有益生菌,有助於腸胃消化,解決便秘或是腸胃不適的困擾,但建議在「飯前」或「空腹」喝蘋果醋,避免蘋果醋影響身體的食物消化作用。尤其是起床 ...
Last Updated on 2022-10-10
蘋果醋酸甜的滋味,不僅許多人當作飲料在喝,對身體消化功能的幫助也是眾所皆知,但你知道蘋果醋不能在飯後喝嗎?喝太多居然還會蛀牙?現在就一起了解蘋果醋的正確飲用方法,並認識 4 個 蘋果醋功效,在對的時間用適當比例喝蘋果醋,才能喝進蘋果醋的益處!
《文章目錄》
蘋果醋功效有哪些?蘋果醋功效整理 改善疲勞 消除細菌 提升免疫力 對抗粉刺/暗瘡痘痘 增加飽足感 有助減肥 有助控制血糖、膽固醇以下逐一為大家說明:
蘋果醋功效 1)改善疲勞蘋果醋中含有酵素,而酵素就像是身體進行消化、代謝、組織修復的能量來源,一旦缺少酵素,食物就無法順利進行分解,人體吸收的營養就會變少,出現疲勞的狀況,因此透過蘋果醋來補充酵素,可以進而改善疲勞功效。
蘋果醋功效 2)消除壞菌,提升免疫力所有的果醋皆含有「醋酸」,因此喝起來才會有刺激的酸感,而醋酸其實可以減少身體中的壞菌,像是容易引起腸胃不適的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌…等,既然果醋擁有殺菌效果,扁桃腺發炎引發喉嚨痛時,睡前也能拿蘋果醋來漱口,舒緩一早起來的疼痛感。
蘋果醋功效 3)對抗粉刺痘痘由上述可知,蘋果醋有消除壞菌功效,而臉上粉刺痘痘,主要就是因為「痤瘡桿菌」過度增生而產生,如果你也有粉刺問題,可以將蘋果醋先塗抹在手部皮膚,確認沒有過敏反應後,再塗抹至整個臉上,減少粉刺的出現。
蘋果醋功效 4)增加飽足感有許多研究指出,喝蘋果醋能拉長胃排空的時間,達到降低食慾提升飽足感的效果,且 15 毫升(約一湯匙)的蘋果醋,大約也只有 3 大卡,讓蘋果醋成為減肥者的聖品。但只光喝蘋果醋,無法達到減重效果,建議還是要從飲食來控制卡路里,搭配...
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