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吃法:加入檸檬、大蒜和少量水一起煮。 ... 1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素。吃法:菠菜熟吃更 ...含维生素K低的食物 | 水果好營養
檸檬 | 水果好營養
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