牛心柿的熱量及營養成分 | 水果好營養
營養成分·熱量(kcal).62·水分(g).82.6·蛋白質(g).0.5·脂肪(g).0.2·碳水化合物(g).16.5·鈉(mg).3·膳食纖維(g).4·膽固醇(mg).0 ...
2023-09-12 06:39:22 醫療.消化系統
久坐族的2大危機!醫師告訴你為何便秘和痔瘡容易找上門原因前言40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公;而為了把想法變成正式的報告只好一路加班到晚上,連坐了12小時後下班再買個鹹酥雞當宵夜,回家當沙發馬鈴薯躺著追劇。這樣長期久坐、運動量不足且飲食不均衡的狀況讓王先生出現了便祕和痔瘡的困擾,加上業績壓力加重了病情,讓他趕緊來就醫。王先生「久坐、久站、工作壓力大與三餐不正常」的久坐族日常,是否跟您很像呢?小心!便秘和痔瘡很有可能找上門喔!第一危機:便祕便秘的症狀?便祕是一種因人而異的症狀,根據每個人習慣的排便頻率、感受而有不同。但臨床醫學上會認為,如果出現以下幾種情況就可能是便秘了:.正常排便頻率為1天3次~3天1次,如果頻率更低就需要注意了.排便需要很用力、不太順暢,且會有大不乾淨、殘便的感覺.大便形狀乾硬、一粒一粒誰容易便祕?便秘是一種常見的功能性胃腸疾病,世界盛行率約為20%。在美國,便祕盛行率為16%,隨著年齡增長盛行率越高,大於60歲的盛行率為33%。而根據台灣營養基金會統計,全台超過525萬人有便祕困擾,國人一年甚至要吃掉4.6億顆相關藥物,其中台灣前10大飽受便秘之苦的行業囊括行銷、活動企劃人員 (57.9%)、助理及秘書 (57.1%) 和專櫃銷售人員 (54.5%) 等久坐上班族。其中女性與男性的患病率為3:1,女性更需注意便秘問題。為什麼會便秘?便秘可分為原發性便秘和次發性便秘。纖維攝取量不足、水分不足和腸胃蠕動緩慢歸類為原發性便秘,蔬菜水果中的纖維能幫助腸胃道蠕動、加速排便,而水分能夠潤滑大便避免過乾或過硬,因此缺少纖維或水都有可能導致便秘;而坐姿不良和活動量不足使得腹部血流循環不順將加劇腸胃蠕動緩慢的問題。生活壓力大造成緊張焦慮等情緒因素也會讓便秘不時發生。次發性便秘較不常見,定義是由藥物或是其他疾病間...
【柿子圖鑑】牛心、四周、鑽石、蘋果、石柿 | 水果好營養
不同柿果实品质分析及综合评价 | 水果好營養
柿子栽培管理及利用 | 水果好營養
柿樹嫁接不親和性及耐寒性之研究 | 水果好營養
澀柿營養大不同!營養師曝柿子4大營養素,想要防止血糖快速 ... | 水果好營養
牛心柿的熱量及營養成分 | 水果好營養
甜柿樹體無機養分之變化 | 水果好營養
秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素 | 水果好營養
甜柿(進口)脯胺酸(Pro)含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名...
富有甜柿(大雪山)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)維生素E資訊:樣品名稱...
富有甜柿(大雪山)乳糖含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,乳糖有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)糖質分析資訊:樣品名稱:富有甜柿(大...
富有甜柿(大雪山)酥胺酸(Thr)含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)胺基酸組成資訊:樣品名稱:富...
甜柿平均值α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值維生素E資訊:樣品名稱:甜柿平均值...
甜柿平均值花生油酸(20:4)含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗...
甜柿(進口)總碳水化合物含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)一般成分資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗名:...
四周柿α-生育酚含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理四周柿維生素E資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿子,...
四周柿組胺酸(His)含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理四周柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:四周柿俗名:...
甜柿(進口)水解胺基酸總量含量多少?
甜柿(進口)俗稱:柿子,柹,香柿,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理甜柿(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:甜柿(進口)俗...
牛心柿丙胺酸(Ala)含量多少?
牛心柿俗稱:柿子,柹,香柿(水柿,浸柿,硬柿,脆柿),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理牛心柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛...
富有甜柿(大雪山)維生素D2含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)維生素D資訊:樣品名稱:富有甜柿(...
富有甜柿(大雪山)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
富有甜柿(大雪山)δ-生育酚含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)維生素E資訊:樣品名稱:富有甜柿(...
富有甜柿(大雪山)維生素B12含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)維生素B群&C資訊:樣品名稱:富有...