柚子不能和這6種藥物一起吃!當心產生副作用 | 水果好營養
2020年9月10日—中秋節,除了烤肉、吃月餅,還有一個「柚子」是不可或缺,正好能解烤肉的油膩。但即便應景,還是要注意有在服用特定藥物的人,千萬別在服藥前後吃柚子 ...
中秋節,除了烤肉、吃月餅,還有一個「柚子」是不可或缺,正好能解烤肉的油膩。但即便應景,還是要注意有在服用特定藥物的人,千萬別在服藥前後吃柚子,小心誘發嚴重副作用。
柚子全身都是寶,果肉清爽好吃又多汁,而且富含營養,皮也能夠製作成清潔劑、防蚊液,一柚多用。
柚子營養成分
中秋節,少不了烤肉和月餅[1],吃多除了油膩同時熱量又高,這時來點酸甜的柚子,清爽解油膩還能補充纖維素,非常有食療效益!而柚子,包含有哪些營養成分呢?一起來看。
維生素C[2] 柚子含有的維生素C,約每100克有54.5毫克,而維生素C能夠抗氧化,防止色素沉澱,也能幫助傷口癒合,提升免疫力。
維生素B2 柚子富含維生素B2,能預防濕疹、氣喘、貧血、失眠、發育不良…等症狀。[3]
維生素P 維生素P,能加速體內維生素C的作用,可以改善微血管的功能,降低血脂及膽固醇,對有心血管疾病和肥胖的患者,很有幫助。
膳食纖維[4] 柚子每100克,含的膳食纖維有1.3克,能幫助消化,也可以改善便秘。但容易腹瀉的人,要少吃,避免腹瀉問題更加嚴重。
柚子有豐富營養價值,但含醣量不低,這就意指、吃多會讓血糖飆高,建議一天最好不要超過半顆,而且服藥期間,更要注意。
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