碳水化合物計量(CHO counting) | 水果好營養
來計算所吃的碳水化合物總量,讓醣類的攝取總量能控制在合適的範圍內。至於不含醣的豆魚肉蛋類、油脂類,較不直接影響血糖,但食用過量會產生胰島素抗性、促進糖質 ...
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