無花果有4大營養功效!無花果食用禁忌2種人不能吃 | 水果好營養
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2019年12月11日—無花果尚含醣類、維生素B群、維生素C、維生素E、超氧化物歧化酶(SOD)、花青素、蘋果酸、檸檬酸及礦物質鈣、鎂、磷等。
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無花果有4大營養功效!無花果食用禁忌2種人不能吃
無花果Fig:富含胺基酸的生命之果無花果原產於地中海沿帶,栽培歷史已超過五千多年,因外觀不見花只見果,故名無花果。無花果營養豐富,在古希臘,無花果被當成奧林匹克運動員訓練時必吃的水果,又有生命之果的美稱。
無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。無花果當中含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶,還有豐富的礦物質硒、膳食纖維等,具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。
《本草綱目》中記載:無花果味甘平,無毒,治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒,而《醫林纂要》則記載:益肺,通乳。無花果除了鮮食,還可以燉雞湯、煮粥,是防病抗老的最佳食療水果。
▼無花果的外形略像洋蔥,果實中空,外皮為紫色或紅褐色。
無花果小檔案 適宜人群:癌症、高血壓、便秘 不適宜人群:洗腎或腎臟病患者 學名:Ficus carica L. 別名:映日果、奶漿果、蜜果 原產地:地中海沿岸 盛產期:5〜12月早 洩 怎 麼 辦 | 男 性 攝 護 腺 | 陽 痿 怎 麼 辦 | 提 高 性 能 力 | 男 女 性 心 理[1][2][3][4][5]
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