鈣片吃多恐增心血管疾病!骨質疏鬆還需注意什麼? | 水果好營養
其他營養素☀醫療常識☀補充鈣質預防骨質疏鬆,但補充鈣質,並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃,可能增加心血管疾病風險,一天鈣建議1200毫克,其中600毫克可藉鈣片吸收, ...
【早安健康精選書摘】一般人都認為補充鈣質,才能預防骨質疏鬆,但要注意的是補充鈣質,並不等於吃鈣片。因為鈣片不能多吃,如果每天吃超過一千毫克,可能會增加罹患心血管疾病的風險。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 近七十歲的陳老伯瘦瘦的,身高一百六十五公分,體重大約五十公斤。他自豪的說:「我都沒有胖過,只是不知道為什麼腰骨老是疼痛。朋友說要看看有沒骨質疏鬆。這是什麼病?不會死吧?吃藥會好吧?」 跟陳老伯一起就診的王伯伯也不信邪,雖然已經骨折,但他告訴我:「不就扭到嗎?喬一下就好了,哪是什麼骨鬆。你們醫生都很愛嚇人耶!」骨質疏鬆的致死率,高達百分之二十二
多數人都以為骨鬆的死亡率不高,但在台灣,根據健保資料庫的統計,二○○○年時因骨鬆發生髖部骨折後,一年內的死亡率,女性是百分之十五,男性是百分之二十二。到了二○○九年,女性降為百分之十一,男性降為百分之十八。
值得慶幸的是,因為骨鬆漸漸受到重視,所以因骨鬆致死的情況也逐步降低。
與骨鬆相關的骨折,其中一個好發部位是脊柱壓迫性骨折。以前覺得這個疾病不像髖部骨折那麼嚴重,但後來發現,五年的死亡率,竟也可以高達百分之四十左右,並不會比髖部骨折少多少。
只是壓迫性骨折的病人,只有四分之一左右會疼痛,不像髖部骨折的人,因為會疼痛,所以幾乎都會就醫。
老年人的骨頭如果因為跌倒,或輕微創傷就斷掉,多數應該都是骨鬆,應該要接受治療。
但根據統計,髖部骨折後,女性只有四分之一左右會做骨密度檢測,三分之一左右會接受骨鬆藥物治療,至於男性就更低了,可能不到百分之五。
病人往往是在骨科開完刀後,以為就沒事了,而沒...
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