【山竹營養】果后山竹抗氧化減肥美顏7大營養及健康功效+2類 ... | 水果好營養
2020年5月6日—山竹對大部分人都可以安全食用,並沒有明顯的副作用。但一些山竹的副產品,如補充劑、果汁、山竹粉等便要提高警覺。有些早期研究指出山竹抗氧化物的 ...
山竹有水果皇后之稱,紫色的外表,內裏有多瓣的白色果肉,甜中帶少許酸,十分美味,原來這個生果有多種營養素,更為身體帶來多種功效,一起看看!
山竹的英文是mangosteen,它是一種熱帶水果,多在東南亞地區出產,如泰國、印尼、新加坡、馬來西亞,在西方國家鮮有售賣。
成熟的山竹外觀是色的,果肉是白色,這種熱帶水果味道有甜甜的,帶少少酸味。它的果肉、果汁、果皮、嫩枝和樹皮會被用作藥物。
外國有傳言指出在1890年維多利亞女王十分喜歡吃山竹,若有騎士可以帶一個山竹給她,會得到奬勵,因此有水果之后的稱號,這個故事倒有點像楊貴妃喜歡荔枝。
山竹成熟度不受氣候干預,一經採摘,它便再也不會變得成熟,因此成熟的山竹摘下後,便開始變壞。
山竹的營養
一杯的罐頭山竹(196克)的卡路里低,也有各種營養素,包括各種維他命和礦物質,如維他命C、維他命B9、B1、B2、錳、銅、鎂等,有助保持身體運作正常,如保持肌肉收縮正常、傷口癒合、免疫力提升、製造DNA等。
另外每杯山竹提供日常14%的纖維攝取量,有助減重、保持腸道健康。
食用山竹的7大好處
山竹的營養素豐富,當然為身體帶來不少健康上的益處,如減肥、美顏等,按下圖了解!
市面上有關山竹的產品聲稱山竹可以醫治和舒緩濕疹、泌尿系統感染、月經失調、肺結核、腹瀉,也稱可以改善體內細菌平...
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