骨質疏鬆 | 水果好營養
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(一)鈣和維生素D之需求.(二)鈣片種類介紹...缺乏日曬:皮膚受日曬後形成維生素D3再活...木瓜。蔬菜類.3-5碟.水果類.2-419.全穀根莖類.1.5-4碗.豆魚肉蛋類.
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