亞麻油酸omega | 水果好營養
接著是與苦茶油和橄欖油相同的omega-9油酸,佔21.08%。第三位的是屬於omega-6的亞麻油酸,佔15.24%。其餘的9.28%則是一些飽和脂肪酸。,2022年3月25日—DHA(二十二碳六烯酸):存在於油性魚類、磷蝦油和藻類油中,在人體中可經由ALA轉換而來。Omega-6以亞麻油酸為代表,主要存在大豆油、花生油、玉米油中。,2022年5月3日—次亞麻油酸主要來自植物,像是亞麻仁籽油、紫蘇油和花生油、堅果類等,但次亞麻油酸的轉換率非常的低,除非是素食者,不然透過魚類補充EPA和DHA是相對優質 ...,Omega-6fattyacidOmega-6(ω-6)脂肪酸是一種含有兩個...
Omega-3, 6 | 水果好營養
Omega | 水果好營養
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