最新研究:補充過量維他命B12 反而提升死亡率 | 水果好營養
2020年1月17日—昨天(2020-1-15)美國醫學會期刊JAMA發表AssociationofPlasmaConcentrationofVitaminB12WithAll-CauseMortalityintheGeneralPopulation ...
昨天(2020-1-15)美國醫學會期刊JAMA發表Association of Plasma Concentration of Vitamin B12 With All-Cause Mortality in the General Population in the Netherlands(荷蘭一般人群中維他命[1]B12的血漿濃度與全因死亡率[2]的關係)。
我想,絕大多數人知道維他命B12對健康很重要,但是,絕大多數人卻不知道過度攝取維他命B12是很危險的。我在去年6月有發表《素食,從[3]海藻[4]攝取B12?》,勸告素食者不要聽信一位所謂的養生專家的建議要從海藻攝取維他命B12。在這篇文章的結尾我有提供一篇剛在一個月前發表的研究論文,表明過度攝取維他命B12會增加骨折的風險。請看Association of High Intakes of Vitamins B6 and B12 From Food and Supplements With Risk of Hip Fracture Among Postmenopausal Women in the Nurses’ Health Study(在護士健康研究中,停經後婦女的食物和補品中維他命B6和B12的高攝入與髖部骨折的風險相關)。
除了會增加骨折風險之外,過多的維他命B12也與死亡率有正相關性。請看下面這三篇研究論文:
Elevated Total Homocysteine in All Participants and Plasma Vitamin B12 Concentrations in Women Are Associated With All-Cause and Cardiovascular Mortality in the Very Old: The Newcastle 85+ Study(所有參與者的總同型半胱氨酸水平升高和女性血漿維他命B12的濃度與非常老的全因和心血管死亡率有關:Newcastle 85+研究)
Elevated Plasma...
B12攝取過量增死亡風險! 死亡率高出一倍 中視新聞20200118 | 水果好營養
什麼是維他命B12?懷孕B12食物推薦,告訴你B12功效、何時吃 | 水果好營養
最新研究:補充過量維他命B12 反而提升死亡率 | 水果好營養
服用維他命B12保持健康?當心多吃、健康越走下坡! | 水果好營養
維他命B12的12種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心) | 水果好營養
維生素B12 | 水果好營養
維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
維生素B群維他命B12過量的相關知識 | 水果好營養
維生素D3提升免疫力?B12過量可能致癌? 名醫解密先”抽血”驗 ... | 水果好營養
衛生福利部【台灣e院】 | 水果好營養
橫山梨維生素D2含量多少?
橫山梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三灣冬梨,粗梨),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理橫山梨維生素D資訊:樣品名稱:橫...
圓果金柑維生素B12含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑維生素B群&C資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金桔...
龍眼維生素B12含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
豐水梨維生素D總量(IU)含量多少?
豐水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理豐水梨維生素D資訊:樣品名稱:豐水梨俗名...
愛文芒果維生素D總量(IU)含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果維生素D資訊:樣品名稱:愛文...
福壽桃維生素B12含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理福壽桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,...
李林蕉維生素B12含量多少?
李林蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(牛角蕉,佛手蕉,樹蕉),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理李林蕉維生素B群&C資訊:樣品名...
西洋梨平均值維生素B12含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
美國紫葡萄(含皮)維生素B12含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:...
富士蘋果維生素B12含量多少?
富士蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:富士...
土芒果維生素B12含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理土芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:土芒果...
玫瑰桃維生素B12含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,...
萊姆維生素B12含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理萊姆維生素B群&C資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱:...
秋香蘋果維生素B1含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香蘋...
新興梨維生素B12含量多少?
新興梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理新興梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新興梨俗名:...