【隨意煮婦】紅棗枸杞銀耳甜湯 甜點 養生甜湯 養顏美容甜品 | 水果好營養
2019年7月2日—【隨意煮婦】紅棗枸杞銀耳甜湯/甜點/養生甜湯/養顏美容甜品文末有手滑買...步驟1>將紅、黑棗、枸杞洗淨後,放入碗中並加入少許水(水有蓋住食材就 ...
【隨意煮婦】紅棗枸杞銀耳甜湯 / 甜點 / 養生甜湯 / 養顏美容甜品
文末有手滑買連結
記得之前蓁媽咪買干貝醬時,有送一瓶【牡丹銀耳燉】(此篇--買干貝醬送牡丹銀耳燉[1]),它上面有說明可以直接食用,或是加入牛奶、豆漿一起喝,但個人覺得加這會搭嗎??? 直接吃又覺的馬上就嗑完了,我親愛的媽媽告訴我可以加個紅棗、枸杞一起吃,除了加料之外,還多了更多的營養素呢~
食材:牡丹銀耳燉、紅、黑棗、枸杞、砂糖、水
步驟1>將紅、黑棗、枸杞洗淨後,放入碗中並加入少許水 (水有蓋住食材就可以囉~),放入電鍋蒸
步驟2>蒸好後水會變色是正常的唷 (上圖-右方)~ 趁熱時加入適量砂糖、適量開水 (依自己喜好的甜度加入砂糖和水)
步驟3>調好甜度後,加入【牡丹銀耳燉】就完成啦~
非常簡單,完全不用開火熬煮,枸杞不但可以保養眼睛、還能補腎,營養極為豐富的一種食材,記得坐月子很常看到它,哈哈~除了可以煮雞湯、甜湯之外,也可以加入蔬菜中唷~紅、黑棗比起來,我是比較愛黑棗,因為它比較甜,坐月子也一定少不了它,記得我媽煮月子餐中藥裡加入大量黑棗,讓雞湯完全沒有苦中藥味,反而甜到想續碗了,哈哈
言而總之,總而言之呢~這紅棗枸杞銀耳甜湯營養滿分啦~呵呵!! 大家趕快動手做吧~女兒把我愛的黑棗全拿走 = =我也想要讓我皮膚Q彈養顏+好氣色耶!! 媽媽非常需要
說明:蓁媽咪沒備註食材分量,是因為【隨意煮婦】放材料都很隨意,因為是自己家人要吃的,所以調味料下的份量就會因為食材多寡而不同唷~哪個味道少就多加哪個調味料(比如不夠鹹就多加點鹽巴)
77老大 | 水果好營養
《黑棗湯》食譜與做法,共9 道 | 水果好營養
【隨意煮婦】紅棗枸杞銀耳甜湯 甜點 養生甜湯 養顏美容甜品 | 水果好營養
百合黑棗銀耳湯by 紅荳 | 水果好營養
紅棗、黑棗差很大食療補身怎麼吃? | 水果好營養
紅棗與黑棗差別在哪?兩種棗的營養價值和過量副作用 | 水果好營養
銀耳銀杏黑棗甜湯 | 水果好營養
黑棗桂圓鵪鶉蛋甜湯,看起來「小清新」,其實大補哦 | 水果好營養
黑棗燉豬心甜湯 | 水果好營養
紅棗α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素E資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
台灣土棗維生素D3含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗維生素D資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品...
黑棗棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
黑棗廿四酸(24:0)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
黑棗飽和脂肪含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理黑棗一般成分資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Ch...
台灣土棗纈胺酸(Val)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗...
黑棗甘胺酸(Gly)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
珍珠蜜棗果糖含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,果糖有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗糖質分析資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔樣品英文...
紅棗鐵含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,鐵有多少呢?本篇為大家整理紅棗礦物質資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chinesejuj...
黑棗胱胺酸(Cys)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
台灣土棗甘胺酸(Gly)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗...
黑棗總碳水化合物含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理黑棗一般成分資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱...
黑棗維生素A總量(IU)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素A資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
紅棗維生素A總量(IU)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素A資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
紅棗麩胺酸(Glu)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...