什么是红毛丹?它对人有好处吗? | 水果好營養
![什么是红毛丹?它对人有好处吗?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年8月6日—红毛丹和荔枝属于同一科。这两种水果都有白色的果肉,中间有一颗不能吃的种子。红毛丹的味道类似于荔枝或葡萄,红毛丹的甜味和酸性略低于荔枝。
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红毛丹[1]和荔枝属于同一科。这两种水果都有白色的果肉,中间有一颗不能吃的种子。红毛丹[2]的味道类似于荔枝或葡萄,红毛丹的甜味和酸性略低于荔枝。
攝影師: Quang Nguyen Vinh [3],連結: Pexels[4]红毛丹的名字实际上是有毛的意思,这适用于这种水果,因为红毛丹看起来像一个红色的,有刺的,有毛的水果。如果你住在东南亚、中美洲或夏威夷以外的地方,你可能以前没有吃过红毛丹,甚至没有见过红毛丹。
红毛丹在热带气候中很常见,但在美国或欧洲部分地区,红毛丹可能只在较大的亚洲市场有售。如果你从来没有吃过红毛丹或其他更奇特的水果,考虑一下把它们添加到你的饮食中,对健康有益,同时也可以在你的饮食中添加一些美味。2011年的一篇综述分析了20种异国水果的营养价值[5]。
研究人员发现,在动物性研究中,补充外来水果(如龙果、山竹果、榴莲、柿子等)对血脂和抗氧化水平有积极影响。
添加红毛丹和其他外来水果可以提供一些健康益处,因为这些水果富含抗氧化剂[6]、纤维、维生素[7]和矿物质[8]。
红毛丹是什么?红毛丹原产于东南亚,主要生长在印度尼西亚和马来西亚,现在生长在世界各地的热带气候中。
红毛丹和荔枝属于同一科。这两种水果都有白色的果肉,中间有一颗不能吃的种子。红毛丹的味道类似于荔枝或葡萄,红毛丹的甜味和酸性略低于荔枝。
成熟的红毛丹可以是红色的,或者其他品种的红毛丹可以小一些,颜色是黄色的。绿色的红毛丹被认为是欠熟的,如果红毛丹有黑点或黑头发,就可能是过熟了。
红毛丹上的尖毛不锋利,而是柔软的。红毛丹可以像荔枝一样去皮吃白色的果肉。
红毛丹果的营养价值和大多数其他水果一样,红毛丹热量低,被认为营养丰富。它们提供了一系列独特的营养。
吃一个红毛丹提供的热量不足10卡路...
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