红毛丹的营养功效以及食用禁忌 | 水果好營養
![红毛丹的营养功效以及食用禁忌](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年1月9日—虽然红毛丹长相可能有点不太温柔,但它的果肉质脆、香甜、厚而多汁,含葡萄糖、蔗糖,丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。
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红毛丹也许是一种大家常见却不常吃的水果,其本身原产地是在亚洲热带,现中国广东和台湾皆有栽培。虽然红毛丹长相可能有点不太温柔,但它的果肉质脆、香甜、厚而多汁,含葡萄糖、蔗糖,丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。长期食用可补充能量、调节渗透压、调节代谢、增强视力、强壮骨骼、防衰老等。但红毛丹不宜与胡萝卜、黄瓜同食,否则会有可能过敏或者影响红毛丹的原有的营养价值。下面就让我们详细了解下红毛丹的营养功效以及食用禁忌吧!
【红毛丹的功效作用】
1、补充能量
首先我们得夸夸红毛丹的第一个作用就是能帮助人体补充能量,因为它含有较多的碳水化合物,其中大部分是葡萄糖,还含有少量蔗糖,味道甘甜爽口,是理想的补充能量的零食,尤其是办公室内的脑力工作者适合食用。
2、调节渗透压
第二个要夸的功效就是调节渗透压,这得归功于红毛丹中含有的钾元素了。那么人体的内环境是处于中耳电荷动态平衡的状态,这时细胞能够正常代谢和生存的前提,红毛丹中含有大量的钾元素,是机体内部环境的重要电荷离子,其不单参与调节细胞内外的电荷平衡,也是内环境渗透压的主要调节元素,更是神经系统维持正常工作的重要信号传递因子。
3、调节代谢
至于第三个作用就是调节代谢,我们都知道新陈代谢对我们的人体是有多么的重要。而红毛丹中含有大量的维生素B,常食用红毛丹能补充维生素B,促进机体内部的各种代谢稳定持续进行,对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。
4、增强视力
能使我们增强视力的无非就是重要的维生素A了,它的作用也是很强大的。那么红毛丹中含有大量的维生素A,经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A,促进视网膜上视紫红质的合成,增强视力,尤其是眼睛的暗适应能力。
5、强壮骨骼
说到强壮骨骼,人们肯定想到的第一物质就是钙元素,而红毛...
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