減肥選擇青檸檬還是黃檸檬?檸檬水這麼泡有效果! | 水果好營養
2021年12月25日—大家都知道檸檬是一種非常棒的減肥水果類,在瘦身減肥的過程中搭配檸檬或是只用檸檬來減肥,效果是翻倍的增加哦,而且還含有大量的維生素C幫助美白, ...
大家都知道檸檬是一種非常棒的減肥水果類,在瘦身減肥的過程中搭配檸檬或是只用檸檬來減肥,效果是翻倍的增加哦,而且還含有大量的維生素C幫助美白,減肥達人推薦檸檬減肥法一周瘦15斤,家庭主婦也能輕鬆瘦身。可你知道青檸檬和黃檸檬泡水哪個好嗎?如何泡檸檬水才能真正起到作用?今天小編給大家一一解答。
青檸檬和黃檸檬的區別
黃檸檬和青檸檬是兩個不同的品種,千萬不要以為青檸檬是沒有成熟的黃檸檬哦。這青檸、與黃檸檬有著不同的口感和氣息,也有著不同的用法。黃檸檬會隨著果實的成熟而變黃,而青檸檬從掛果到成熟都是青色。
黃檸檬的表皮紋理較粗糙,肉色淡黃,近聞散發出一股濃郁的清香;青檸檬外皮顏色碧綠,表皮光滑,果肉通透,近聞有清淡的檸檬香。從營養上來講,兩者的營養成分基本相同,只是青檸檬中的檸檬酸和維生素C含量稍高些,因而其口感更酸。
青檸檬和黃檸檬泡水哪個好?
青檸檬主要是用調味,黃檸檬主要也可以直接食用,也是看個人喜歡。
相比較之下,一般黃檸檬的維C的含量會比較高一些:新鮮的檸檬中富含維生素C和檸檬酸等,可以美容 去火 還能降壓,助消化.另外泡檸檬最好是溫水,因為高溫會破壞檸檬里的有效成分.可以直接把洗凈切好的檸檬片泡在溫水中,加點蜂蜜會更好喝.
個人認為黃檸檬泡蜂蜜水效果更好,蜂蜜檸檬水適用於長期電腦工作者,可以淡化電腦輻射的斑點,對皮膚的保養以一定的效果。像我們果汁里的檸檬汁也都是用黃檸檬做的。所以我們日常生活美容食用方面還是黃檸檬比較好。
空腹能不能喝檸檬水?
早上空腹的時候不建議你喝檸檬水,因為檸檬酸性太強會對胃產生刺激。你可以在午飯後,將檸檬水和一些紅糖大棗一起泡,可以幫助提神可以補血提氣,還可以控制晚飯的食慾。 注意,每天喝大量的檸檬水也會傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。另外,檸檬的pH值達到2.5,酸性很強,因此,胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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