「百香果」香甜營養影后李冰冰「日吃6顆」當養顏聖品 | 水果好營養
![「百香果」香甜營養影后李冰冰「日吃6顆」當養顏聖品](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月3日—中國影后李冰冰去年在直播上分享,她每天會吃5~6個百香果,攝取豐富維他命C和β胡蘿蔔素,來減少自由基、延緩衰老。價廉味美的百香果正值盛產期(7~9月) ...
![「百香果」香甜營養影后李冰冰「日吃6顆」當養顏聖品](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
生活中心/綜合報導
百香果是台灣夏天盛產的水果之一,全台最大的產地是南投埔里,在炎熱的夏、秋特別受歡迎,融入飲料、冰品,更有一番酸甜滋味上心頭。因為本身散發多種水果的混合香氣,故享「百香果」之美名。您知道嗎?百香果其實全身都是寶,從皮到果實,具有穩定神經、助眠、改善貧血、降血壓等功效。中國影后李冰冰曾在社群平台分享凍齡秘訣之一,原來就是百香果,她一天可以吃上5、6個。
▲百香果富含維生素C,能有效提高人體免疫力。(圖/Pixabay)
營養師趙函穎表示,百香果擁有高量維生素A以及微量的β胡蘿蔔素,有益眼睛健康,可預防乾眼症;另含維生素C,對於養顏、抗氧化效果特別好;更含鐵,可以為人體補血,其中的豐富膳食纖維,維能夠促進排泄,清除黏附在腸道的刺激物質。百香果也因含有生物類黃酮(抗氧化物),不只能調節免疫力,更可以清除自由基,緩解過敏、發炎等狀況,不失為抗癌的好水果。
百香果的白色內皮,也被發現含有極高的抗氧化物質。某些研究發現這種萃取物質可以改善氣喘和關節炎引發的關節疼痛。雖然尚未有大量研究證實百香果皮的醫療效用,但它的抗氧化物質以及果膠,確實有益人體健康。
▲李冰冰愛吃百香果,認為可以養顏美容。(圖/翻攝自網路)
中國影后李冰冰去年在直播上分享,她每天會吃5~6個百香果,攝取豐富維他命C和β胡蘿蔔素,來減少自由基、延緩衰老。價廉味美的百香果正值盛產期(7~9月),不是每個人都適合一天吃5、6顆,減重中的人如果每天這樣吃,體重可能會直線上升。
百香果儘管香甜味美、營養豐富,食用方面也有禁忌,特別是胃潰瘍、胃發炎以及胃酸分泌過多患者,建議加水稀釋,避免空腹食用對腸胃造成負擔。另外,百香果的鉀含量偏高,腎臟病患、洗腎患者,建議別吃太多。
「百香果」香甜營養影后李冰冰「日吃6顆」當養顏聖品 | 水果好營養
你不知道的百香果營養價值!小小一顆「膳食纖維」比一碗蔬菜 ... | 水果好營養
果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!但這3種人要注意 | 水果好營養
百香果一天吃幾個最好,吃多了百香果會怎樣? | 水果好營養
百香果一天吃幾個比較合適? | 水果好營養
百香果堪稱減肥聖品,營養熱量、6大功效好處一次看 | 水果好營養
百香果有什麼功效,為什麼不能多吃,一天吃幾個才不會傷害 ... | 水果好營養
百香果能不能多吃?一天吃幾個合適 | 水果好營養
請問百香果一天吃10顆會不會太多? | 水果好營養
酸甜戀愛般的水果 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果鐵含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,鐵有多少呢?本篇為大家整理百香果礦物質資訊:樣品名稱:百香果俗名:時計果,西...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理百香果汁脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)α-生育酚含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜修正熱量含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜一...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜糖質總量含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果鎂含量多少?
百香果俗稱:時計果,西番果,西番蓮,美里瓜,鎂有多少呢?本篇為大家整理百香果礦物質資訊:樣品名稱:百香果俗名:時計果,西...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁天門冬胺酸(Asp)含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理百香果汁胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜磷含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,磷有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香瓜礦物質資...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜纈胺酸(Val)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理香華洋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香洋香瓜亞麻油酸(18:2)含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理秋香洋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
百香果汁十九酸(19:0)含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理百香果汁脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
七股香洋香瓜酪胺酸(Tyr)含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理七股香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜維生素B1含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜維...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)維生素B12含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香華洋香瓜脂肪酸S總量含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理香華洋香...