膠原蛋白可補水?玻尿酸會保濕?穀胱甘肽能抗老?「5大美顏 ... | 水果好營養
2022年6月13日—穀胱甘肽(GSH)能影響黑色素的生合成,增加Pheomelanin,降低Eumelanin,提升皮膚整體的亮度。研究顯示....藥師一張表教你看懂正確功效 ...
經濟不景氣,民眾消費趨向於節流,但花在面子上的錢,總是省不了,但市售各種標榜養顏美容、鎖住青春的保健聖品真的有用嗎?微笑本周評比市售常見美妝保健成分,大家買對了嗎?
養顏美容5大保健成分國人狂掃日系美妝店中熱門排行的狀況,屢見不鮮,但吃這麼多東西真的對皮膚有幫助嗎?就算選對成分,手上產品的所含成分形態、分子大小、結構相似性到底如何?常常是被大家忽略的重要。以下一一解析各種成分。
膠原蛋白 -> Q彈
膠原蛋白幾乎是每個愛美人士的必敗商品,但真的有用嗎?水解膠原蛋白補充劑,主要是將膠原蛋白經過酸或鹼化加工,使得原先的膠原蛋白水解成游離胺基酸(膠原蛋白結構已被破壞),不過這些胺基酸80%以上「不是」必須胺基酸,而是人體本身可以自行合成製造的非必須胺基酸。
市面上水解膠原蛋白訴求促進皮膚膠原蛋白的形成,主要是因為補充了「形成膠原蛋白時所需的」的原料-胺基酸,雖然理論上似乎可行,但實際上卻是無用的。原因在於,合成膠原蛋白所需的胺基酸,皆是一些可以由其他胺基酸轉化而來的,補充膠原蛋白還不如補充豬肉、牛肉、雞蛋等含更多必須胺基酸的蛋白質食物,因此口服水解膠原蛋白對於皮膚膠原蛋白的形成,與其他蛋白質食物並沒有太多的差異性。
一般來說,素食或肉類攝取不足、積極減重的民眾,補充水解膠蛋白質才對皮膚Q彈有幫助;一般飲食均衡者,額外補充膠蛋白,沒有幫助。
小分子玻尿酸 -> 保濕
口服玻尿酸的吸收度因分子量大小不同而異, 傳統玻尿酸由於分子量過大,很難被人體小腸吸收,目前研究發現,分子量小於10萬道耳吞可以經由腸道旁細胞被動擴散路徑而被小腸吸收,而分子量稍大的玻尿酸則藉由腸道細菌分解,再經由盲腸/結腸/直腸吸收至全身及皮膚。有趣的是,小分子玻尿酸不僅僅是補充合成大分子玻尿酸的原料,更能刺激纖維母細胞製造新的玻尿酸,產生肌膚保濕效果,另一方面刺激人類纖維母細胞之增生,增加纖維母細胞數量,以利製造更多玻尿酸。
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