你有喝鈣思寶嗎? | 水果好營養
![你有喝鈣思寶嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月7日—鈣思寶是由大豆提煉而成的,沒有動物蛋白,不用擔心會像牛奶一樣引發乳糖不耐症,或者因酪蛋白成分過高而增加患癌/骨折的風險。IMG_2544.傳統上,荳奶 ...
![你有喝鈣思寶嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
不知道有沒有朋友跟我一樣,注重補鈣但是不喜歡喝牛奶?
幾年前開始認識多一點營養學知識,加上已經過了25歲(天啊我已經不再是小女孩啦~嗚~),越來越覺得補鈣是女性很重要的一門功課!
不過我一向不太喜歡牛奶的味道,加之近年不少醫學研究認為牛奶對人體其實無甚益處,甚至會增加骨折、患癌等風險,雖然這方面的研究仍然不為所有人接受,但我個人是挺相信的!大家隨便在網路上都可以搜尋到相關的資料啊。大家有興趣的話可以參考以下節目︰
鏗鏘集 ﹣ 牛奶有無益(上篇)︰ http://youtu.be/7bt-8ZFDN-c[1]
鏗鏘集 ﹣ 牛奶有無益(下篇)︰http://youtu.be/yR9JmmOuLdQ[2]
想補充鈣質又不想喝牛奶,近年我便選擇了高鈣低脂的荳奶飲品 ﹣ 鈣思寶。鈣思寶是由大豆提煉而成的,沒有動物蛋白,不用擔心會像牛奶一樣引發乳糖不耐症,或者因酪蛋白成分過高而增加患癌/骨折的風險。
傳統上,荳奶的鈣含量其實不及牛奶高,但鈣思寶是高鈣低脂飲品,特別添加了鈣質,足以取代牛奶作為補鈣飲品!我喜歡它用紙盒包裝方便儲存,也不像我以前喝的鮮奶要放在冰箱裡那麼麻煩,所以鈣思寶已經成為我日常生活中最重要的鈣質補充品了!
而選擇喝鈣思寶的美眉們,我還有一個貼心的小建議,就是最好把鈣思寶倒轉來存放,喝的時候不要用飲管,直接剪開倒進杯子裡!為什麼?看看下圖吧︰
鈣思寶的包裝上就寫明了它含有高鈣量,所以會有大量的沉澱物,飲用前要搖勻。不過我發現光是搖勻也不夠,因為你看!我一直把鈣思寶上下倒轉來擺放,到喝的時候,剪開包裝盒,你可以看到旁邊凝結著一大堆淺褐色的東西...就是它所寫的鈣質沉澱物了!
這些沉澱物可以說是整盒飲...
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