蛋白質食物 | 水果好營養
如何練成一身腹肌肌肉?除了修身運動,當然要好好配合飲食,高蛋白食物有哪些?健身人士常掛在嘴邊的高蛋白質食物,很多人只會想到雞胸肉,但其實多種肉類、海鮮、穀物 ...
高蛋白質食物推薦#4:罐裝食品 罐頭食品製作過程中採用密封和高溫殺菌技術,達到徹底消滅細菌的目的,也正因為罐頭食品製作時已避免內裝物腐壞的因素,所以不需要也不允許加入任何防腐劑。魚罐頭和肉罐頭的主要營養素,大多為蛋白質、脂溶性維生素、礦物質、脂質,與新鮮食材營養價值相差不大。你或者沒有想過,新鮮的蔬菜在烹調或加熱的過程中導致營養流失,相反蔬菜類的罐頭更能保存營養。以菠菜為例,在摘下4-8天之後,其營養價值就會流失近一半的葉酸,胡蘿蔔素含量也將降低到原來的54%。
鯷魚 – 蛋白質含量:每3盎司24克 鹽醃牛肉 – 蛋白質含量:每3盎司24克 金槍魚 – 蛋白質含量:每3盎司22克 雞肉 – 蛋白質含量:每3盎司21克 沙丁魚 – 蛋白質含量:每3盎司21克 白腰豆 – 蛋白質含量:每杯20克 乾扁豆 – 蛋白質含量:每1/4杯13克
10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 水果好營養
10種優質「蛋白質食物」推薦!告訴你一天蛋白質攝取量是多少 | 水果好營養
【最完整「蛋白質食物」排名】營養師秘密公開:掌握這4點 | 水果好營養
【蛋白質食物排行】十大高蛋白質食物推薦!雞蛋第一位?原來 ... | 水果好營養
想增肌減脂【蛋白質食物】建議這樣吃!常見的蛋白質疑問一次 ... | 水果好營養
盤點10個高蛋白食物清單!營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減 ... | 水果好營養
蛋白質為何如此重要?10種優質蛋白質食物推薦,攝取營養不失誤 | 水果好營養
蛋白質食物 | 水果好營養
蛋白質食物大公開,吃素練肌肉可吃哪些高蛋白食物 ... | 水果好營養
鶯哥桃十五酸(15:0)含量多少?
鶯哥桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理鶯哥桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鶯哥桃俗名:桃子,脆...
四季芒果十五酸(15:0)含量多少?
四季芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(四季檨),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理四季芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:四季芒...
香華洋香瓜十五酸(15:0)含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理香華洋香...
牛乳芭樂十五酸(15:0)含量多少?
牛乳芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理牛乳芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
紅柑十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣...
美國黑葡萄(含皮)十五酸(15:0)含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊...
幸水梨十五酸(15:0)含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理幸水梨脂肪酸組成資訊:樣品名稱:幸水梨俗名...
新世紀哈密瓜十五酸(15:0)含量多少?
新世紀哈密瓜俗稱:,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理新世紀哈密瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:新世紀哈密瓜俗名:樣品...
聖心芒果水解胺基酸總量含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名...
檸檬汁(黃皮)十五酸(15:0)含量多少?
檸檬汁(黃皮)俗稱:,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理檸檬汁(黃皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:檸檬汁(黃皮)俗名:樣品...
百香果汁十五酸(15:0)含量多少?
百香果汁俗稱:時計果汁,西番果汁,西番蓮汁,美里瓜汁,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理百香果汁脂肪酸組成資訊:樣品...
土芭樂胱胺酸(Cys)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂胺基酸組成資訊:樣品名...
土芭樂絲胺酸(Ser)含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理土芭樂胺基酸組成資訊:樣品名...
紅柑棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理紅柑脂肪酸組成資訊:樣品名...
帶殼龍眼乾水解胺基酸總量含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:帶殼...